Не можешь прибавить в жиме? Попробуй этот метод с резиной

Нельзя каждую неделю просто добавлять к штанге по 5-10 кг - рано или поздно прогресс остановится. Чтобы увеличить жим лёжа, нагрузкой нужно управлять: менять вес, количество повторений и подходов, использовать периодизацию и дополнительные упражнения. Юрий Спасокукоцкий и Андрей Досуг показывают один из вариантов жима с резиновой лентой. Сопротивление возрастает в верхней части амплитуды, поэтому упражнение особенно интересно для работы над дожимом. Одновременно резина заставляет лучше контролировать положение штанги и может использоваться для развития взрывного усилия. 🔗 Фитнес-резинка зелёная - https://fitfilip.ru/espander-petlya-fitfilip-green-nagruzka-ot-15-do-40-kg #жимлежа #жимлёжа #ЮрийСпасокукоцкий #АндрейДосуг #пауэрлифтинг #силовыетренировки #жимсрезиной #фитнесрезинка #штанга #FITFILIP 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🔸 Каталог товаров - https://fitfilip.ru/katalog/ 📰 Блог о тренировках: https://fitfilip.ru/materials/ 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома