Дефицит железа у 4 000 000 000 людей на Земле! Как не допустить анемию?

Дефицит железа является одним из наиболее распространенных в мире дефицитов минеральных веществ. Врачи считают, что меньший, или больший дефицит железа приблизительно имеют 4 000 000 000 людей на Земле! Что нужно для того, чтоб у вас не было дефицита железа - расскажем в сегодняшнем выпуске! ✅ Заказать Бальзам Болотова и другую продукцию по рецептам академика Болотова от единственного официального производителя, а также получить консультацию можно, оставив заявку на сайте: 🌐 https://balzambolotova.com/landing/ 📌 Узнай прямо сейчас как никогда не болеть и чувствовать себя всегда бодро. СКАЧАЙ в нашем Телеграмм канале ГАЙД и МЕНЮ от академика Болотова. Все в закрепе нашего Телеграмм канала: https: //t.me/bolotova_balzam . Присоединяйся! ➡️ А если у вас остались вопросы - пишите в комментариях! ________________________________________________________________________ В 100г говядины примерно 3 мг железа, при суточной норме около 10 мг у мужчин и около 20 мг у женщин. А все ли готовы есть килограммы говядины каждый день? Если не допускать дефицита железа - поддерживать органы пищеварения в оптимальном состоянии - то можно обходиться и питанием, содержащим говядину и печень . Но кто сейчас может похвастаться здоровым питанием, идеальным пищеварением и отсутствием стрессов? А причем тут уже стрессы появились? Я объясню - состояние стресса перераспределяет кровоток преимущественно в мозг, сердце и мышцы, чтобы человек активно решил все проблемы (симпатический режим нервной системы). А органы пищеварения кровоснабжаются плохо, переваривание и усвоение снижается. Поэтому стрессы так вредны, кроме прочего, и для пищеварительной системы. К слову, просто приобрести препарат железа - тоже не выход . Для усвоения нужны кофакторы: 〰️ Витамин С защищает железо и гемоглобин от окисления. ⠀ 〰️ Медь - микроэлемент, который должен всегда находиться в балансе с железом, при дефиците меди прием препаратов железа будет неэффективен. ⠀ 〰️ Витамины B9, В12 способствуют синтезу гемоглобина, образованию и регенерации эритроцитов, улучшают реологические свойства крови, повышают энергообмен. ⠀вит В12 вырабатывается в клетках желудка, дефицитен при атрофии и пониженной кислотности. 〰️ Дотация белка - коллаген, гиалуроновая кислота, любой комплекс с аминокислотами - белок нужен для связывания и транспортировки железа; если оно не свяжется с белком, то будет лишь создавать окислительный стресс, а ферритин и гемоглобин не поднимутся. Чтоб узнавать больше полезной информации - не забудьте подписаться на канал и нажать 🔔 💚 Здоровья вам и вашим близким. #умноездоровье #медицинаболотова #какбытьздоровым #академикболотов #зож #здоровьеидолголетие #препаратыжелеза #железодефицит #анемия #правилаздоровье #добавкидляздоровья #будьздоров