РАЗБУДИ ТЕЛО В ПОЗЕ КОШКИ | Йога для начинающих | Йога для продолжающих

Намасте, прекрасные Данная практика посвещана укреплению тела с помощью отстроек и работы в Марджариасане Так же для тех, кто готов к усложнениям я предложила варианты выхода в Адхо Муку а Шванасану (Собаку мордой вниз) Подробные отстройки Марджариасаны и других форм Йоги Вы найдете в моём telegram канале t.me/yoga_ahimsa