Почему тебе нужно доказывать, что ты НЕ СЛАБАЯ?

Синдром сильной женщины — это защитный психологический механизм, основанный на установке «я сама». Этот паттерн подпитывает страх быть неидеальной, страх показаться слабой или уязвимой, что неизбежно приводит к эмоциональному выгоранию, апатии и хронической усталости. В этом видео разберем: как принять себя неидеальной и быть самой собой, не боясь осуждения? Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог, КПТ терапевт 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации: - Написать в WhatsApp - https://wa.me/message/XNLKTS7J4KXJI1 - Написать в Telegram (личные сообщения) - https://t.me/yliana_psy 🔵Telegram канал — здесь общаемся в более расслабленном формате: https://t.me/psihologrpp 🎓 Мое образование и отзывы клиентов: https://drive.google.com/file/d/1iJe0--bM2_mHrWYLKtTx6_SEWbldbFyE/view?usp=drivesdk 00:00 — Сильная снаружи, хрупкая внутри: как долго ты будешь прятать себя настоящую? 01:45 — Разве быть сильной плохо? Быть железной терпилой — это не про силу духа 03:07 — Почему у тебя синдром сильной? Поиск ответов в детстве 04:51 — Почему внешние достижения вызывают страх провала в будущем? 06:47 — Страх разоблачения: почему так страшно быть собой и показать свои слабости? 08:23 — Практика: признание своего внутреннего разрыва 09:25 — Тайные срывы: почему сильные женщины заедают стресс и проваливаются в апатию 11:51 — Конфликт «святой» и «грешницы»: почему ты себя презираешь? 13:25 — Как перестать быть врагом самой себе: первые шаги в психотерапии 14:15 — Хроническая усталость и болезни: какую цену платит твоё тело 17:00 — Путь к целостности: как разрешить себе быть и сильной, и хрупкой одновременно 17:55 — Шаг 1: как перестать винить себя за усталость 18:45 — Шаг 2: учимся снимать маску идеальной с безопасными людьми 20:03 — Шаг 3: эксперимент «пробую быть неидеальной» 22:24 — Что посмотреть, чтобы проработать синдром сильной женщины?