Психосоматика гипертонии и ВСД: основная причина — подавленная злость и стресс. Рекомендации: ежедневные прогулки (5000–10000 шагов), дыхательные практики, медитация и честное выражение эмоций через я-высказывания. Это помогает снизить давление и улучшить самочувствие без отказа от медикаментов.
