День 1 Занятие для начинающих 5 советов новичкам

День 1 Занятие для начинающих 5 советов новичкам Возможно, сегодня пройдет ваша первая тренировка по йоге. Здорово, что вы наконец решились на изменения. Но даже если вы знакомы с йогой, не пропускайте сегодняшнее занятие.  Потому что лучше начинать с простой практики и наращивать интенсивность постепенно - так больше вероятность, что завтра вы снова вернетесь на коврик. Ваша главная задача сегодня – не стараться и не гнаться за результатом. Сегодня вы прислушиваетесь к себе, позволяете себе расслабиться и получить удовольствие от движения. И это ☝️ мой первый совет для тех, кто начинает заниматься йогой.  Посмотрите остальные советы в видео  выше