Нарушение венозного оттока. Упражнения при плохом венозном оттоке.

Какие упражнения делать, чтобы улучшить венозный отток от головы. Полезны будут реально всем, потому что постоянно наклоняем голову к телефону и ноутбуку + сидячая малоподвижная работа, наклоняем голову, когда что-то убираем, поднимаем ребенка, и другие систематические действия, которые влекут за собой нарушения осанки. Мой ТГК @juliagaytur