Практика осознанных сновидений.Чем это опасно.

Обратная сторона медали, о которой молчат гуру "фазовых состояний". 1. Разрушение границы «сон-реальность» (самое страшное) Если вы будете входить в ОС по 3-4 раза за ночь, мозг перестанет четко ставить метку «Это было во сне». Вы начнете сомневаться, было ли какое-то событие наяву или приснилось. На поздних стадиях это похоже на мягкую форму шизофрении — ложные воспоминания и дереализация. 1. Сонный паралич. Главный вход в ОС — техника "Разум-тело" (когда тело спит, а сознание бодрствует). Если техника выполняется плохо, вы не попадаете в сон, а зависаете между мирами. Вас парализует, вы в сознании, но видите галлюцинации: тени, голоса, давление на грудь, ощущение присутствия зла. Для неподготовленных — это чистый ужас и травма. 1. Переутомление и «отдых наоборот» Осознанный сон — это работа мозга. Вы не отдыхаете. Если ловить ОС каждую ночь, вы просыпаетесь разбитым, как после 12-часовой смены. Истинная глубокая фаза сна (самая восстанавливающая) нарушается. 1. Синдром "сна во сне" Вы можете застрять в матрешке: проснулся (внутри сна), пошел на кухню, а потом понял, что это опять сон. Попытки выбраться вызывают панику и чувство потери контроля над собственной жизнью. 🚩Кому нельзя категорически : ●При тревожности, ПА, шизотипии, эпилепсии. ❗️ Здоровым — можно, но дозированно. #сон #тревога #ДмитрийЗенько #психология