Фёкла: Как правильно сидеть за столом | Ровная спина (анимация)

Узнайте, как правильно сидеть за столом, чтобы избежать искривления позвоночника и сохранить красивую осанку. Следуйте правилам 3 углов (в коленях, между бедрами и спиной, в локтях), держите спину прямой, ноги на полу, грудь не упирайте в стол. Регулярно двигайтесь, делайте упражнения (мельница, дровосек, рыбка и др.) для коррекции осанки. Альтернатива — работа стоя, как делали многие известные люди. Правильная осанка предотвратит сколиоз, проблемы со зрением и другие болезни.