Как правильно полюбить себя, не став самовлюблённым?

Некоторые исследователи утверждают, у всех долгожителей есть одна общая черта: уравновешенная любовь к себе и довольство собой. Эксперты и коучи из соцсетей советуют любить и выбирать себя, всё себе разрешать и меньше напрягаться. Как правильно полюбить себя, не став самовлюблённым?