Как наладить отношения с собой и перестать себя предавать?

В этом выпуске мы с Анастасией говорим об отношениях с собой: как понять, что контакт с собой нарушен, что такое настоящая любовь к себе и почему нам так сложно ставить себя на первое место. Обсуждаем личные границы, чувство вины за отдых, связь самоценности с достижениями, страх оставаться наедине с собой и то, где искать внутреннюю опору в нестабильном мире. Даша Хорикова — интервьюер, предприниматель Телеграм канал Даши https://t.me/gori_yasna Инстаграм — https://www.instagram.com/gori_yasna Анастасия Шатравко — преподаватель и владелец студии йоги, коуч и тантра терапевт Инстаграм — https://www.instagram.com/anastasha.sh Тайм-коды: 00:42 - приветствие 01:36 - как понять, что отношения с самой собой нарушены 04:10 - что делать, когда понимаешь, что контакт с собой нарушен 09:54 - что такое настоящая любовь к себе и как мы убегаем от себя 14:02 - честный разговор с собой 16:53 - что такое тантра 21:08 - нужен ли наставник/коуч/проводник для работы над собой? 23:34 - про коучинговые техники 25:23 - сначала выстраиваем отношения с собой, а потом с другими 30:06 - когда плохо, всегда начинаем с физических нагрузок 32:45 - почему связываем свою ценность с достижениями 35:51 - что является опорой в этом шатком мире 40:42 - нужны ли личные границы? 44:38 - не могу находиться наедине с собой, что делать? 49:02 - как ставить себя на первое место? 52:31 - почему отдых вызывает чувство вины? *инстаграм запрещен в РФ