О безопасности при занятиях йогой: берегите колени

Так совпало, что практически одновременно в онлайн-класс "доступной йоги" и в регулярную группу, что я веду, пришли два новых участника с серьезными проблемами в коленных суставах. Боль в коленях после хирургического вмешательства, боль хроническая от перегрузок и других причин - приводит к невозможности делать упражнения стоя на коленях. И это серьезный вопрос к построению практики, поскольку упоры на колени в йоге встречаются достаточно часто. Но все решаемо: асаны йоги легко модифицируются и адаптируются к такому запросу. Поэтому НИКОГДА не терпите боль в колене! Смотрите видео, где я расскажу и покажу вам варианты работы без боли (без давления на болезненные суставы). Приятной и безопасной практики йоги всем! Если после просмотра у вас останутся вопросы, вы сможете задать их в комментариях. До встречи на онлайн-классах! Доступная йога для начинающих - живые эфиры три раза в неделю! Ссылка в первом комментарии