ЭТО БЛЮДО ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЛЮБЫХ ВАРИАНТАХ ! ДВА БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ.

Трудно придумать более подходящее блюдо для похудения, чем голубцы. Они идеальны для похудения в любых вариантах и с любыми начинками. ********** ГОЛУБЦЫ: масло сливочное 82%жирности 10грамм-76ккал лук репчатый 250грамм 100ккал шампиньоны 250грамм-55ккал рис пропаренный в сыром виде 100грамм-360ккал фарш куриный 650грамм-715ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал чеснок сушёный по вкусу-5ккал укроп свежий 10грамм-4ккал капуста белокочанная 900грамм-234ккал томатная паста 100грамм-82ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2060грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1632ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 79 ККАЛ. *************** КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал лук репчатый 150грамм-60 ккал морковь 200 грамм-80 ккал томатная паста 100 грамм-82 ккал вода 2 стакана 500 мл-0 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал кориандр молотый по вкусу-3 ккал паприка по вкусу-3 ккал капуста 400 грамм-104 ккал куриная грудка 350 грамм-385 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал зелень свежая 10 грамм-4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 65 ККАЛ. ************ Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ***** #блюдаизкапусты#голубцымалокалорийные#гречкадляпохудения#