Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/991098/909
21.09.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
909 видео
SL Drop Catch to SL Vertical Jump Дроп + выпрыгивание на одной ноге
2 просмотра
7 дней назад
Dumbbell Curl To Press Сгибание гантелей на бицепс + вертикальный жим
168 просмотров
7 дней назад
Side bend Drop catch Латеральные дропы на кор с весом
180 просмотров
14 дней назад
Standing Horizontal Hip Pull Isometric Спринтер-разгибание тбс с резиной
4 просмотра
14 дней назад
Banded KB side bent drop Латеральные дропы на кор с резиной и весом
2 просмотра
14 дней назад
3D banded first step Первый шаг с сопротивлением резины
177 просмотров
14 дней назад
Push ups Drop Catch Отжимания дроп кэтч
4 просмотра
14 дней назад
Hip Flexor Plank Планка на бедре на скамье
17 просмотров
17 дней назад
SA DB Row -Тяга к поясу в упоре на скамью
16 просмотров
17 дней назад
Single Leg Drop Jump to Broad Jump Дроп с бокса + прыжок в длину на 1 ноге
90 просмотров
18 дней назад
Lateral bound to forward pogo МД-пого
91 просмотр
19 дней назад
Jump Back Start Старт через отпрыжку в сплит-стойку назад
2 просмотра
21 день назад
Sprint Stop Go Спринт - стоп - спринт
3 просмотра
21 день назад
Linear Bounding Alternate Leg Бег прыжками с ноги на ногу
2 просмотра
21 день назад
Spanish Squat Isometric ИЗО Испанский присед
1 просмотр
21 день назад
Drop SL Stance + Rotational 1-2 Box Jump Дроп на 1 + ротационное запрыгивание на бокс
113 просмотров
21 день назад
Cable Side Lunge to Row and Rotation Латеральный выпад + тяга кроссовера
87 просмотров
21 день назад
Split Stance Back Leg Calf Raise Выталкивание через большой палец стопы
79 просмотров
месяц назад
Dumbbell Lateral Raise_Front Raise Combo Комбо-плечи подъемы-отведения
7 просмотров
месяц назад