Самостраховка при падении на спину прыжком
253 просмотра
3 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/680501/10
20.06.2026
ГТО 5 ступень
10 видео
Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком через плечо
270 просмотров
3 года назад
Самостраховка на спину через мост (ассистент выполняет бросок через бедро)
215 просмотров
3 года назад
4) Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором в подколенный сгиб другой ноги
535 просмотров
3 года назад
Рычаг локтя захватом руки между ног
301 просмотр
3 года назад
Рычаг локтя в положении стоя
272 просмотра
3 года назад
Бросок задняя подножка с захватом ноги
358 просмотров
3 года назад
Бросок через бедро
257 просмотров
3 года назад
Самозащита в положении лежа. Противник атакует со стороны ног. Ответное действие – рычаг локтя
403 просмотра
3 года назад
Самозащита в положении лежа
268 просмотров
3 года назад