Тренировка для стройных и сильных ног / Убираем ушки на бедрах и валики над коленями
23 просмотра
месяц назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/598276/37
16.08.2026
Тренировки 15-30 минут
Небольшие тренировки, если у вас мало свободного времени
37 видео
Силовая тренировка с роллом / Укрепляем кор, руки и плечевой пояс
24 просмотра
3 месяца назад
Восстанавливающая тренировка для красивой осанки и плоского живота
20 просмотров
4 месяца назад
Укрепление рук и спины с эластичной лентой / Силовая тренировка с длинной резинкой
77 просмотров
5 месяцев назад
Женская практика в критические дни
19 просмотров
6 месяцев назад
Подтянутый живот: тренировка с мячом
32 просмотра
7 месяцев назад
Бодрая лимфодренажная зарядка от отеков
39 просмотров
7 месяцев назад
Упражнения от гиперлордоза и боли в пояснице
203 просмотра
год назад
Танцевальная зарядка "Гибкость и сила"
117 просмотров
год назад
Убираем "валик" на животе
126 просмотров
год назад
Тренировка для терапии опущений внутренних органов и укрепления мышц тазового дна
85 просмотров
2 года назад
Утренний лифтинг для лица и шеи с настройкой на день / Упражнения для лба, овала и шеи
30 просмотров
2 года назад
Тренировка для красивого и здорового живота
42 просмотра
2 года назад
Убираем выпирающий живот
131 просмотр
2 года назад
Жиросжигающая тренировка "Сила + гибкость + устойчивость"
37 просмотров
2 года назад
Упражнения для улучшения пищеварения и моторики кишечника
1,66 тыс. просмотров
2 года назад
МФР с мячиком. Мио-фасциальный релиз крестца и ягодиц. Быстрое устранение напряжения
472 просмотра
2 года назад
Стройные бедра и упругость мышц тазового дна - упражнения
28 просмотров
2 года назад
Упражнения "Антисутулость". Раскрепощаем шею, плечи и поясницу
25 просмотров
2 года назад
Лимфодренажная зарядка / Тренировка от отеков / Мягкое кардио
193 просмотра
2 года назад