отвертка
114 просмотров
3 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/374772/71
01.07.2026
Мобилизации
71 видео
латеральная растяжка из сплит-позиции с резиной
155 просмотров
3 месяца назад
ротация грудного отдела лежа на боку с резиной
24 просмотра
3 месяца назад
QL-stretch
140 просмотров
3 месяца назад
Лопаточные отжимания
5 просмотров
5 месяцев назад
Раскатка стоп на ролах
8 просмотров
5 месяцев назад
Мобилизация грудного отдела на ролле (с дыханием)
25 просмотров
5 месяцев назад
Наклон из позиции 90* c резиной
51 просмотр
5 месяцев назад
Ротация грудного отдела в позиции стопа колено
100 просмотров
5 месяцев назад
Разгибание бедра на стоя 3 конечностях+вынос ноги
4 просмотра
5 месяцев назад
WGS колено на полу
163 просмотра
5 месяцев назад
Разгибание+наклон+ротация корпуса в сплит позиции
7 просмотров
5 месяцев назад
казачий присед+наклон
8 просмотров
5 месяцев назад
разгибание таза на 3 конечностях
32 просмотра
5 месяцев назад
Наклон+скручивания
19 просмотров
5 месяцев назад
90+вынос ноги
58 просмотров
5 месяцев назад
Мельница в широкой постановке ног
47 просмотров
5 месяцев назад
сгибание ТБС в широкой постановке ног
20 просмотров
5 месяцев назад
мобилизация грудного отдела сидя на голени
27 просмотров
5 месяцев назад
протракция лопаток стоя на четвереньках
38 просмотров
5 месяцев назад