Сгибание предплечья с супинацией (подъем на бицепс)
44 просмотра
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/374766/13
05.05.2026
Руки
13 видео
Сгибание рук сидя на наклонной скамье
27 просмотров
5 месяцев назад
Отведение гантелей стоя
55 просмотров
5 месяцев назад
Y-жим стоя
57 просмотров
5 месяцев назад
Разгибание предплечья лежа на скамье
28 просмотров
5 месяцев назад
Сгибание Зоттмана
53 просмотра
5 месяцев назад
Молотки
16 просмотров
5 месяцев назад
Y-отведение лежа
7 просмотров
5 месяцев назад
Сгибание предплечья в кроссовере
6 просмотров
5 месяцев назад
Сгибание предплечья сидя на скамье 45
14 просмотров
5 месяцев назад
Разгибание предплечья в кроссовере
24 просмотра
5 месяцев назад
Сгибание предплечья с гантелью
5 просмотров
5 месяцев назад
Сгибание рук лежа на скамье
12 просмотров
5 месяцев назад