латеральный прыжок из сплит-позиции
9 просмотров
4 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/374760/45
14.07.2026
Плиометрика и баллистика
45 видео
напрыжка с латеральным скачком
104 просмотра
3 месяца назад
Подскок на 1 ноге с возвышенности с контр движением
12 просмотров
5 месяцев назад
русские скручивания с перебрасыванием мяча
9 просмотров
5 месяцев назад
(ЦРС) Прыжки через барьеры с запрыгиванием на бокс
18 просмотров
5 месяцев назад
Приседание с опор без контр-движения
15 просмотров
5 месяцев назад
Напрыжка
10 просмотров
5 месяцев назад
Марш два шага
7 просмотров
5 месяцев назад
Марш один шаг
14 просмотров
5 месяцев назад
Прыжки через высокие барьеры
15 просмотров
5 месяцев назад
рывок 1 рукой в ножницы
12 просмотров
5 месяцев назад
Приседание со штангой на плечах с резиной (ЦРС)
14 просмотров
5 месяцев назад
Вертикальный прыжок с двух ног на одну с контр-движением
15 просмотров
5 месяцев назад
свинги
34 просмотра
5 месяцев назад
Прыжок с поворотом на 90
42 просмотра
5 месяцев назад
Взрывные отжимания с резиной
8 просмотров
5 месяцев назад
Прыжки из низкого седа с руками на поясе
8 просмотров
5 месяцев назад
Прыжки из низкого седа со штангой
4 просмотра
5 месяцев назад
Спрыгивание в яму + прыжок на возвышенность
19 просмотров
5 месяцев назад
Джампинг Джек
18 просмотров
5 месяцев назад