Сведение ног сидя в тренажере
20 просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/371433/42
27.04.2026
Тазово-доминантные
42 видео
Гиперэкстензия на 1 ноге
5 просмотров
5 месяцев назад
Ягодичный мост в Сплит-позиции
17 просмотров
5 месяцев назад
Изометрическое удержание на ЗПБ на двух ногах
39 просмотров
5 месяцев назад
упрощенные нордики в GHD
2 просмотра
5 месяцев назад
изометрическое удержание на ЗПБ на ролле
44 просмотра
5 месяцев назад
Изометрическое удеражание на ЗПБ с сгибанием бедра
34 просмотра
5 месяцев назад
ягодичный мост на 1 ноге на полу
12 просмотров
год назад
ягодичный мост на 1 ноге с опорой в скамью
23 просмотра
5 месяцев назад
румынская тяга на 1 ноге в кроссовере
16 просмотров
5 месяцев назад
свинги
34 просмотра
5 месяцев назад
отведение бедер в тренажере
30 просмотров
5 месяцев назад
разгибание бедра стоя на четвереньках
9 просмотров
5 месяцев назад
наклон на 1 ноге + подъем бедра
22 просмотра
5 месяцев назад
Приседание+жим
12 просмотров
5 месяцев назад
Экстензия на 1 ноге
3 просмотра
5 месяцев назад
Ротация в ТБС
11 просмотров
5 месяцев назад
Изометрическое удержание на ЗПБ на 1 ноге
45 просмотров
5 месяцев назад
Ротация ТБС в кроссовере
12 просмотров
5 месяцев назад
Перекидывание гири в наклоне на 1 ноге
7 просмотров
5 месяцев назад