Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
33 просмотра
2 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/293377/15
07.01.2025
Силовая тренировка
15 видео
Разгибания (экстензии) грудного отдела на гхд
22 просмотра
2 года назад
Экстензии (разгибания) грудного отдела на гхд
8 просмотров
2 года назад
Разгибания кисти всочетании со сгибанием предплечий стоя
42 просмотра
3 года назад
Жим лёжа (Bench press)
30 просмотров
3 года назад
Жим вверх штанги сидя (SEATED BARBELL SHOULDER PRESS)
24 просмотра
3 года назад
Жим двумя ногами платформы (Leg press)
30 просмотров
3 года назад
Отведения с мини-бэндом
35 просмотров
3 года назад
Отжимания на брусьях (Dips)
31 просмотр
3 года назад
Подтягивания (Pull-ups)
11 просмотров
3 года назад
Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)
14 просмотров
2 года назад
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной
22 просмотра
2 года назад
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
27 просмотров
2 года назад
Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)
22 просмотра
2 года назад
L-подтягивания (Подтягивания «уголком») / L-sit pull-ups
10 просмотров
2 года назад