Сгибание руки с гантелью через лавку: техника и нюансы
568 просмотров
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279741/27
07.05.2026
БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
27 видео
Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
6,93 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в тренажёре: техника и нюансы
4,42 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой изогнутым (EZ) грифом: техника и нюансы
3,24 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,7 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
16 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой стоя: техника и нюансы
23,6 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
25 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы
76,3 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с нижнего блока: 2 варианта
3,44 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
2,28 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
13,1 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки сидя через колено: нюансы и техника
4,54 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с резиной стоя
4,84 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки с резиной с верхнего блока: техника и нюансы
2,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки через колено с резиной: техника и нюансы
1,12 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с резиной «молот»: техника и нюансы
1,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
195 просмотров
4 года назад
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
384 просмотра
4 года назад
Упражнения на растяжку рук
176 просмотров
4 года назад