7000 Шагов Дома - Кардио ходьба для сжигания жира (без оборудования)
527 просмотров
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1829894/6
03.10.2026
План тренировок, 2-я неделя октября 2026
6 видео
30 мин жиротопка на всё тело 🔥 Кардио тренировка стоя без инвентаря
766 просмотров
5 месяцев назад
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
442 просмотра
6 месяцев назад
30 мин Танцевальная Tabata 🔥 Кардио и сжигание жира (без оборудования)
1,01 тыс. просмотров
7 месяцев назад
12-минутная тренировка для рук и спины — без оборудования, только стоя
567 просмотров
год назад