Минута Смеха

Отличное и очень полезное упражнение для Здоровья от Доктора медицинских наук Мадана Катария, основателя Йоги Смеха. Запишите на видео всего одну минуту смеха, это спровоцирует мозг выработать Эндорфин(гормон радости), и далее захочется смеяться ещё больше! Смейтесь не только когда вы в хорошем настроении, но очень важно это делать, когда вы в грусти или ещё каком либо недомогании. Даже искусственный смех способствует выработке гормонов радости, что улучшает ваше внутреннее состояние! #смехотур #йогасмеха