Разомни всё тело за 8 минут: ноги, спина, руки и пресс — #Sekta (Секта)
11 просмотров
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1757775/10
03.09.2026
Тренировки
10 видео
6 минут для корпуса, когда совсем нет времени — #Sekta (Секта)
6 просмотров
2 месяца назад
Быстро взбодриться: кардио на 7 минут — #Sekta (Секта)
7 просмотров
2 месяца назад
Мягкая силовая тренировка на всё тело за 11 минут — #Sekta (Секта)
5 просмотров
2 месяца назад
Разбудить всё тело за 9 минут: короткая тренировка дома — #Sekta (Секта)
5 просмотров
2 месяца назад
Разминка перед прогулкой: 9 минут для лёгкой ходьбы — #Sekta (Секта)
16 просмотров
2 месяца назад
Всё тело за 8 минут: коротко и интенсивно — #Sekta (Секта)
7 просмотров
2 месяца назад
Силовая тренировка на всё тело за 10 минут — #Sekta (Секта)
16 просмотров
2 месяца назад
Всё затекло? Разомни спину и тазобедренные за 7 минут — #Sekta (Секта)
6 просмотров
2 месяца назад
Утренняя тренировка на 10 минут: мягко разбудить тело — #Sekta (Секта)
14 просмотров
2 месяца назад