8 минут низкоударной тренировки: без оборудования, одна сфокусированная сессия
17 просмотров
6 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1747151/10
04.11.2026
Тренировка легкого уровня
10 видео
Тренировка для начинающих дома за 7 минут — без оборудования и прыжков
34 просмотра
22 дня назад
15 минут растяжки для начинающих | На всё тело без оборудования
30 просмотров
2 месяца назад
6-минутная утренняя тренировка для быстрого пробуждения | Для новичков
11 просмотров
2 месяца назад
Умная 10-минутная тренировка для новичков: стабильный прогресс без перегрузок
42 просмотра
3 месяца назад
15-минутная растяжка и мобильность для женщин дома без оборудования
6 просмотров
3 месяца назад
Тренировка для начинающих дома — 8 минут без прыжков и оборудования
54 просмотра
3 месяца назад
8-минутная утренняя растяжка для бодрости всего тела
38 просмотров
3 месяца назад
15 Мин Тренировка легкого уровня на все группы мышц (Дома без Оборудования)
10 просмотров
3 месяца назад
Тренировка на все тело дома за 6 минут | Без прыжков и инвентаря
3 просмотра
3 месяца назад