31.07. День НОГ💪

Разминка Приседания с резинкой 4*15 Болгарские выпады 3*15 Мертвая тяга 4*20 Отведение ноги назад с резинкой 4*20 Планка 1.30 + пресс скручивания *30 суперсетом 3 подхода Заминка