Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
2 тыс. просмотров
8 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1698205/6
27.06.2026
План тренировок, 1-я неделя июль 2026
6 видео
15 мин лимфодренажная утренняя зарядка | Щадящая тренировка стоя без оборудования
773 просмотра
5 месяцев назад
10 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы с весом тела 🔥 Тренировка на коврике без оборудования
152 просмотра
5 месяцев назад
25 мин Танцевальное HIIT кардио 🔥 Жиросжигающая тренировка стоя (без оборудования)
631 просмотр
7 месяцев назад
20 мин силовая тренировка на всё тело 🔥 С гантелями стоя
462 просмотра
5 месяцев назад
5000 шагов - Тренировка дома | Зажигательная шаговая тренировка| Сжигаем калории с удовольствием
3,9 тыс. просмотров
2 года назад