Шраги со штангой
92 просмотра
8 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1389595/28
22.09.2026
Мышцы спины
Широчайшие, трапеции, задние дельты
28 видео
Тяга горизонтальная с разными акцентами
115 просмотров
8 дней назад
Пуловер с гантелью
103 просмотра
8 дней назад
Тяга горизонтальная на блоке на верх спины
125 просмотров
8 дней назад
Тяга Т-грифа в наклоне
119 просмотров
8 дней назад
Келсо-шраги в Смитте
95 просмотров
8 дней назад
Тяга штанги в наклоне
17 просмотров
7 месяцев назад
Тяга гантели 1 рукой в наклоне
7 просмотров
7 месяцев назад
Горизонтальная тяга сидя в блочном тренажере
17 просмотров
6 месяцев назад
Горизонтальная тяга 1 рукой в тренажере
13 просмотров
5 месяцев назад
Описание горизонтальной тяги в блоке - 2 варианта
3 просмотра
9 месяцев назад
Подтягивания в гравитроне
10 просмотров
4 месяца назад
Вертикальная тяга блока
7 просмотров
6 месяцев назад
Пек-дек назад
6 просмотров
5 месяцев назад
Горизонтальное разгибание плеча с гантелью
9 просмотров
7 месяцев назад
Вертикальная тяга узким хватом
3 просмотра
5 месяцев назад
Вертикальная тяга широким нейтральным хватом
5 просмотров
5 месяцев назад
Горизонтальная тяга блока
7 просмотров
6 месяцев назад
Прогрессия подтягивания на одной
1 просмотр
9 месяцев назад
Подтягивания с резиной с акцентом на спину
74 просмотра
4 месяца назад