Вертикальный жим гантелей стоя/сидя на наклонной скамье
4 просмотра
9 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1386285/33
11.01.2026
Гайды / личные тренировки
33 видео
Приседания в сумо-позиции
10 просмотров
9 месяцев назад
Тренажер пек-дек/база для новичков
3 просмотра
9 месяцев назад
Описание горизонтальной тяги в блоке - 2 варианта
3 просмотра
9 месяцев назад
Упражнение водитель и глубокий присед в гакк-тренажере #присед#фитнес#растяжка
5 просмотров
9 месяцев назад
Становая тяга с трэпгрифом #становаятяга #фитнес
3 просмотра
9 месяцев назад
Становая тяга с трэпгрифом
3 просмотра
9 месяцев назад
Вертикальная тяга для новичков
2 просмотра
9 месяцев назад
Разбор техники разгибаний на трицепс
5 просмотров
9 месяцев назад
Итоги 12 недель на дефиците калорий
9 месяцев назад
Брусья 60кг х8
5 просмотров
9 месяцев назад
Прогрессия подтягивания на одной
1 просмотр
9 месяцев назад
Про то, как соцсети «нормализовали» выдающиеся резул ьтаты в фитнесе
2 просмотра
9 месяцев назад
Про вред гипер-мотивации
5 просмотров
9 месяцев назад
Сгибание голени сидя, гайд по настройке
6 просмотров
9 месяцев назад
Негативные отжимания с колен
7 просмотров
9 месяцев назад
Сгибание предплечий с канатом
5 просмотров
9 месяцев назад
Циркумдукция с резиной
7 просмотров
9 месяцев назад
Мало всех плиток?Делай 1 ногой, а потом можешь переходить на нордики)#фитнес #motivation #спорт #офп
3 просмотра
9 месяцев назад
Разминка для мышц стабилизирующих лопатку во время жима лежа
9 месяцев назад