Сгибание бедер в висе
92 просмотра
8 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1386257/21
22.09.2026
Брюшной пресс
21 видео
Подъемы ног на турнике
104 просмотра
8 дней назад
Динамическая планка с лавки
120 просмотров
8 дней назад
Боковая динамическая планка начальный вариант_ акцент на растяжении
152 просмотра
8 дней назад
Боковой наклон с блоком руки над головой
109 просмотров
8 дней назад
Раскатывание с колен
107 просмотров
8 дней назад
Ротация корпуса с верхним блоком
113 просмотров
8 дней назад
Планка на вытянутых руках
94 просмотра
8 дней назад
Скручивания в тренажере сидя
109 просмотров
8 дней назад
Роллаут с полотенцем эксцентрика
5 просмотров
7 месяцев назад
Ролаут с полотенцем
5 просмотров
7 месяцев назад
Грп в боковой планке на локте
113 просмотров
4 месяца назад
Скручивания с касанием стоп
9 просмотров
7 месяцев назад
Обратные скручивания
9 просмотров
5 месяцев назад
Пл анка с касанием плеча
4 просмотра
6 месяцев назад
Сгибание бедер в упоре
6 просмотров
6 месяцев назад
Скалолаз
8 просмотров
7 месяцев назад
Чемоданная тяга
27 просмотров
5 месяцев назад
Планка на локтях
4 просмотра
5 месяцев назад
Боковая планка с диском
91 просмотр
6 дней назад