СЕГОДНЯ БЫЛО ЖАРКО🔥Тотальный объём: 1000+ ПОВТОРЕНИЙ НА УЛИЦЕ с ДОП ВЕСОМ. (16.09.2026)
26 просмотров
месяц назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1236490/24
16.09.2026
Тренировка с дополнительным весом
24 видео
200 бёрпи → 100 подтягиваний с весом → 5 жесточайших кругов → рукоход.
15 просмотров
2 месяца назад
Работа на «ВЫНОСЛИВОСТЬ» и «СИЛУ» на турниках & брусьях | Тренировка на улице с доп весом +7.5 кг
56 просмотров
2 месяца назад
Объёмная ТРЕНИРОВКА на КРОССИФТ-площадке с УТЯЖЕЛИТЕЛЕМ на ногах +7.5
21 просмотр
2 месяца назад
Взрывно-силовая функциональная тренировка (Street Workout) с элементами спринта и статики.
44 просмотра
2 месяца назад
Комплексное развитие силы с весом 16 кг - этот воркаут порвёт тебя, если ты не готов
22 просмотра
2 месяца назад
Тренировка с доп весом (+16кг) на выносливость: Лесенка 1-15 +16 кг, Брусья 1-20 и 212 приседа
34 просмотра
2 месяца назад
Лестница на брусьях: от 1 до 44 (1000 повторений за мин-е время)
38 просмотров
3 месяца назад
Комплексная функциональная тренировка (+42кг) на верхний корпус (Взрывная сила + Выносливость)
33 просмотра
4 месяца назад
Тренировка выходов силой с поясным утяжелителем: пирамида до +16 кг и силовая база (06.05.2026)
24 просмотра
6 месяцев назад
Круговая силовая тренировка дня: Дубль-круговая с утяжелением +16 кг и без. (14.04.2026)
27 просмотров
6 месяцев назад
Уличная круговая тренировка на турниках и брусьях с доп весом +16кг
45 просмотров
6 месяцев назад
Так ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР! 30 КРУГОВ в мороз -15° (Полная тренировка: 1К+ Повторений с доп +16кг)
12 просмотров
8 месяцев назад
Комплекс на выносливость в жилете +16кг (Тренировка на увеличение силы)
20 просмотров
9 месяцев назад
Преодолей себя. Самый сложный подход: 1-й, выйдя на мороз. (Тренировка при -20°C)
13 просмотров
9 месяцев назад
Лестница на турнике в мороз ↑ с +16кг до 10 (100/80) и ↓ от 10 до 0. + 50 Отжиманий на брусьях
11 просмотров
10 месяцев назад
Развитие ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ и ВЫНОСЛИВОСТИ: 30 минут с весом +16кг.
15 просмотров
10 месяцев назад
МИНУС за окном? ПЛЮС к твоим повторениям!💪 Тренировка: 300/200/100 с ДОП весом +16кг при -5°C
20 просмотров
10 месяцев назад
Испытание на время: 100+ Подтягиваний с доп весом +16кг за минимальное время
47 просмотров
год назад