Спина

Ссылка на плейлист

https://rutube.ru/plst/1182156/

40

01.05.2026

Спина

В данном плейлисте собраны упражнения на мышцы спины (широчайшие, малые и большие круглые, подостные, подлопаточные, задние части дельтовидных, средние части трапециевидных, ромбовидные мышцы) и мышцы поясницы (выпрямляющие позвоночник)

40 видео