Силовые тренировки 2 раза в неделю | Домашняя программа

Здесь - домашние тренировки, которые удобно использовать как полноценную программу, занимаясь 2 раза в неделю. Это оптимальный вариант, чтобы поддерживать тело сильным, функциональным и собранным без перегруза и крайностей. Подойдёт, если хочется: – тренироваться регулярно – чувствовать тонус и силу – укреплять всё тело – не выгорать от слишком интенсивного фитнеса Тренировки рассчитаны на комфортную домашнюю систему — с оборудованием и без. Во всех видео есть объяснение техники и моё сопровождение на протяжении всей тренировки. Новые тренировки выходят регулярно - можно включить уведомления, чтобы не пропускать.