Аштавакрасана
· ашта (aṣṭa) — «восемь»;
· вакра (vakra) — «изогнутый», «скрученный», «кривой»;
· асана (āsana) — «поза», «положение тела».
Буквально: «поза восьми изгибов» или «поза восьмикратно скрученного» — по имени мудреца Аштавакры.
При этом в йоге её часто называют «позой восьми углов» (Eight-Angle Pose). Это устоявшийся перевод, но этимологически он неточен: «угол» по-санскритски — кона, а вакра — именно «изгиб/скрученность». Так что строго по смыслу — «поза восьми изгибов».
#хатхайога #йогаонлайн #аштавакрасана #баланснаруках
«Если после занятия йогой вы устали — значит, вы неправильно занимаетесь йогой»
Слышали такую фразу?
Я с ней абсолютно не согласна.
Во-первых, нет ничего правильного и неправильного. У каждого это своё.
А во-вторых, усталость после практики — не всегда признак ошибки: она может быть связана с уровнем подготовки, общим состоянием организма, гормонами, отсутствием восстановления после занятия и другими факторами.
Поэтому всегда слушаем только себя и своё тело. И пусть каждая практика заряжает и исцеляет 🙏🔋
#хатхайога #зарядбодрости #йогаинструктор #онлайнйога
27.11.26 Волгоград 💗
#хануманасана #йога #хатхайога #yoga #hathayoga #йогаонлайн #hanumanasana #shorts
Йога для здоровой спины за 20 минут: практика после трудового дня 🌒
Целительной практики 🙏
#йога #йогадома #йогадомашняяпрактика #онлайнйога #shorts
#цитатадня #йога #хатхайога #hathayoga #йогаонлайн #вирабхадрасана #адхомукхашванасана
Ну в шавасане-то точно расслабимся 😌
#хатхайога #йогаонлайн #yoga #hathayoga #экападакундиниасана #сарвангасана #шавасана #вирабхадрасана #shorts
Эка пада фанки бакасана 🤓
Ещё месяц назад она у меня совершенно не получалась 😞
Составила себе программу занятий,
И уже на пятой практике почувствовала, что могу!
#Йога #хатхайога #экападафанкибакасана #фанкибакасана #баланс #баланснаруках #shorts
Один из вариантов шалабхасаны 🌟 выполнено на боксерском ринге 🥊
#Шалабхасана #хатхайога #йогаонлайн #позасаранчи #преподавательйоги #shorts
Как вам такая вариация позы ящерицы? 🦎
Пока занималась случайно к этому пришла 🙈
#йога #хатхайога #yoga #hathayoga #позаящерицы #асана #асанаящерицы #инструкторпойоге #shorts
Паривритта Джану Ширшасана (санскритское название: «повернутый, скрученный наклон к колену») — асана в йоге, которая сочетает боковой наклон и скручивание корпуса.
#паривриттаджануширшасана #джануширшасана #хатхайога #йога #shorts
Преподаватель научила читерить и вуаля! Впервые вышла в эка пада каундиниасану 🥳
#йога #хатхайога #экападакаундиниасана #yoga #hathayoga #балансйога #баланс
#shorts