Продолжаем знакомство с тренировками по направлению - YOGA
"Комплекс упражнений для снятия стресса" Подойдет для вечерней практики
✔️Несколько поз лежа и наклонов, позволят отдохнуть голове и успокоить нервную систему. Выполняйте каждую асану спокойно, уделяя внимание глубокому и ровному дыханию.
*Пребывайте в каждом положение 3-5 минут
Ждем вас в
Инвестиция в ваше здоровье — самая ценная инвестиция в себя!
Степ-аэробика — это не просто «шаги на платформе».
Это целая жизнь в ритме! И вот почему её нужно посетить:
Заряд от людей вокруг. Энергия группы заставляет выложиться на максимум.
Техника — это безопаснос ть. Тренер всегда поправит, покажет нюансы и не даст заскучать.
Вызов самому себе. Новые комбинации, увеличение темпа, соревновательный дух!
Команда единомышленников. Здесь не стесняются, здесь поддерживают.
Это танцевальная вечеринка, кардио-тренировка и антистресс в одном флаконе ✨
Готовы шагать к лучшей версии себя? Ждём вас на занятиях!
И мы ответим: ДА! Ты качаешь не просто железо, а будущего себя!
1. Лучший антистресс: после тренировки голова ясная, а проблемы кажутся решаемыми.
2. Запускает метаболизм: мышцы — печка, которая сжигает калории даже на диване.
3. Инвестиции в здоровье: крепкие кости, осанка и уверенность в каждом движении.
☝️Это не про «стать большим». Это про то, чтобы стать сильнее и выносливее — во всех смыслах
А почему именно в зале? Потому что здесь есть все снаряды, атмосфера мотивации и можно прогрессировать безопасно
Твое тело скажет тебе спасибо через годы! Начни сегодня
Йога — это древняя практика единения тела, дыхания и ума, которая помогает снять стресс и обрести внутреннее спокойствие.
Девушкам её посещать особенно важно☝️
Регулярные занятия йогой, улучшают:
• гормонал ьный фон
• уменьшают боли при ПМС
• помогают мягко укрепить мышцы тазового дна
• стимулируют лимфоток, что помогает бороться с отёками
• а перевёрнутые асаны, омолаживают эндокринную систему
☝️В итоге вы получаете не только подтянутое тело, но и устойчивость к эмоциональным перепадам и качественный сон
Ждём вас вместе с инструктором по йоге Людмилой Жолос ❤️
29 апреля мы впервые провели соревнования АТЛЕТИК 1.0 с применением пульсометров
Это было незабываемо круто, ярко, огненно и на 1000% энергетически затратно
Наши девушки - невероятные умницы, доказали сами себе, что могут достичь самых высоких планок
И пусть одержать победу - было не главной задачей, все же Виктория, Наталья и Анастасия были чуть усерднее
Поздравляем всех участниц.
Благодарим нашего инструктора Ксению Уракову за организацию и проведение этого турнира.✨
Непременно сделаем такие события регулярными.
Присоединяйтесь к нам ❤️
Подписывайтесь на наш канал ❤️✌
25 апреля, Novva Studio посетил обаятельный и талантливый ростовский топ-стилист ВОВА БУ и поделился с нашими девушками СЕКРЕТАМИ ИДЕАЛЬНОГО МАКИЯЖА
Благодарим Вову за настроение и крутой мастер-класс. Приходи к нам еще ✌
И конечно спасибо всем участницам за чудесный вайб ❤️
С нетерпением ждём новых красивых событий
А когда рядом персональный тренер - всё легче, точнее, надёжнее, веселее
Наше настроение бывает таким переменчивым , как погода.
То хочется сегодня лениться и массаж, то кажется, надо срочно на фитнес и сжечь всё-всё, что накопилось на душе. А может быть просто стабилизироваться и сосредоточиться на пилатесе?
Всё это возможно, приходите
"Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты"
© Элеонор Рузвельт
Не верьте мифам вокруг женских силовых тренировок, лучше обратитесь к профессионалам, которые подберут для вас оптимальный формат занятий, расскажут об особенностях того или иного фитнес-направления, упражнения или тренажера, подскажут, что лучше практиковать, чтобы добиться именно вашей цели, дадут рекомендации по питанию.
Мечты точно сбываются! ✌
Классно, когда в фитнес-студии можно выбрать ту тренировку, которая подходит именно здесь и сейчас под твоё настроение и твои задачи. Сначала размяться на TRX-петлях, потом перейти к тренажерам, уделить внимание кардио, а завершить свой спортивный день растяжкой и упражнениями по системе Пилатес.
Ждём вас в Novva Studio