Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Голос ведёт тренировку, сто ПП-рецептов, разбор этикетки по фото, тренер на связи круглые сутки и проверка техники по видео. Всё это в одном приложении в Telegram.
#фитнес #приложение #тренировки
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Практики для спины лежат прямо в приложении: короткие связки, каждая поза с разбором — что тянем, где не прогибаться. Десять минут после работы, и вечер уже другой.
#спина #растяжка #офис
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Надписи на пачке придумывает маркетолог, состав — производитель. Фотографирую этикетку, и ИИ-тренер говорит прямо: брать или положить обратно.
#этикетки #питание #похудение
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Фотографируешь тарелку — получаешь калории, белки, жиры и углеводы. На сайте это бесплатно и без регистрации, одна тарелка в сутки. В приложении на тарифе PRO — до 15 разборов в день.
#калории #питание #кбжу
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Ставить ничего не нужно: заходишь на сайт и сразу пробуешь. Программа тренировок собирается за пять вопросов, а тарелку можно разобрать по фото. Понравится — откроешь в Telegram и продолжишь там.
#фитнес #тренировки #спорт
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Одна тренировка с тренером — около 2 000 ₽. Три раза в неделю, двенадцать в месяц, сто сорок четыре за год — это 288 000 ₽. Приложение с программой, разбором техники по видео и подсчётом еды — от 499 ₽ в месяц. Попробовать можно бесплатно, прямо на сайте.
#фитнес #тренировки #какпохудеть
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Пять вопросов — и на сайте собирается программа тренировок под твою цель. Без Telegram, без регистрации, за полминуты.
#тренировки #программа #фитнес
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Ничего не нужно устанавливать. Заходишь на сайт, фотографируешь тарелку — и сразу видишь калории, белки и жиры. Бесплатно, без регистрации.
#калории #питание #похудение
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Отметил в анкете давление — программа собралась щадящая: без прыжков, без поворотов корпуса и тяги в наклоне, с безопасными заменами. Начал — и ничего не заболело.
#фитнес45 #спина #здоровье
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Понедельник — зал, среда — дома, пятница — командировка с одним ковриком. Отмечаю, где занимаюсь, и программа пересобирается под это место за секунду.
#тренировкидома #зал #командировка
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Мышцы привыкают. ИИ-тренер объяснил: нужна прогрессивная перегрузка — добавлять по 1–2 кг с каждой стороны, пока техника чистая. Тело растёт от прогрессии, а не от привычки.
#прогресс #зал #тренировки
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Казалось, все смотрят и видят ошибки. Теперь снимаю подход на телефон — приложение разбирает технику: спина ровная, локоть вдоль корпуса, 10 из 10. Спрашивать никого не надо.
#техника #зал #девушки
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Тренер в зале — 2 000 ₽ за занятие, за месяц набегает 24 000. Приложение за 499 ₽ так же говорит, какой тренажёр, сколько подходов и повторов, и показывает технику.
#тренер #зал #фитнес
Попробовать бесплатно: https://prokachkafit.ru/?ot=rt
Первый раз в зале я ходил между тренажёрами и делал вид, что выбираю. Теперь открываю приложение: программа на сегодня, разгибание ног — 3 подхода по 15, и оно само ведёт от тренажёра к тренажёру.
#зал #новичок #тренировка
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
👉 Открыть приложение: https://prokachkafit.ru/bot
Праздничный стол, и считать нечего — раньше просто махнула бы рукой.
Теперь фотографирую тарелку: приложение узнаёт блюда, считает калории и белки
и говорит, сколько осталось на сегодня. Оказалось, я ещё в норме.
#подсчёткалорий #питание #зож #ИИтренер #прокачка
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
👉 Открыть приложение: https://prokachkafit.ru/bot
Стеснялась переспрашивать тренера по третьему разу — неудобно, он занят.
ИИ-тренеру можно задать один и тот же вопрос хоть двадцать раз:
ответит спокойно и подробно. И помнит твою программу и твои травмы.
#ИИтренер #фитнес #прокачка #тренировки
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
👉 Открыть приложение: https://prokachkafit.ru/bot
Заплатила за год вперёд и сходила четыре раза. 28 000 ₽ за четыре тренировки.
Теперь занимаюсь дома по 20 минут, программа собирается под меня,
а плачу от 499 ₽ в месяц.
#абонемент #фитнес #экономия #тренировкидома #прокачка
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
Дорога, очередь на тренажёр и сборы съедали больше, чем сама тренировка. Теперь 20 минут дома по программе, и голос ведёт от подхода к подходу.
Прокачка — ИИ-тренер в Telegram.
https://prokachkafit.ru/bot
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
Теперь открываю приложение: сегодня ноги и ягодицы, четыре упражнения, у каждого видео и разбор техники. Никого спрашивать не надо.
Прокачка — ИИ-тренер в Telegram. Первые 3 дня бесплатно.
https://prokachkafit.ru/bot
🌐 Сайт: https://prokachkafit.ru
Сфотографировал тарелку — приложение посчитало калории, белки, жиры и углеводы по каждому блюду. Без весов и справочников.
Прокачка — ИИ-тренер в Telegram. Первые 3 дня бесплатно.
https://prokachkafit.ru/bot