Хлорофилл: как выбрать качественный и не купить краситель
https://rutube.ru/video/private/f8526017e004fb1869033ccfcead8cfe/?p=8evxjNojMG5LTlmjlXVO1A
Как выбрать качественный хлорофилл и на что обратить внимание перед покупкой?
В этом Shorts разбираем три важных пункта: качество и происхождение сырья, состав продукта и производителя.
Ярко-зелёный цвет добавки сам по себе ещё не говорит о её качестве, поэтому важно изучать этикетку и понимать, что именно входит в состав.
Также стоит обращать внимание на происхождение продукта, продавца и информацию о производителе, особенно при покупке через интернет.
Этот принцип актуален не только для хлорофилла, но и для других пищевых добавок. Сохраните видео как небольшой чек-лист перед следующей покупкой.
#едаибаланс #хлорофилл #бад #качествобадов #осознанноепитание#shorts
▶ СМОТРЕТЬ В ПЛЕЙЛИСТЕ:
https://rutube.ru/plst/1797844
🎬 Название видеофайла:
kak-vybrat-kachestvennyy-hlorofill-bad_shorts
Киста в груди? Вот что важно сделать после УЗИ
https://rutube.ru/video/private/195cbaef603754369a0d71c580f34a04/?p=30WEZm24stZJZz-iqBYnoQ
Киста в груди - что делать, если её обнаружили на УЗИ?
Такое заключение может вызвать тревогу и множество вопросов: насколько это опасно, почему появилась киста и нужно ли что-то делать?
В этом Shorts разбираем, почему при изменениях в груди важно смотреть на состояние организма комплексно, в том числе учитывать гормональный фон и работу щитовидной железы.
Но тактика зависит от характеристик образования и заключения УЗИ, поэтому любые изменения груди важно обсуждать с врачом. Забота о здоровье начинается с внимательного отношения к своему организму, питанию и образу жизни. Подписывайтесь на «Еда • Баланс».
#едаибаланс #здоровьеженщины #киставгруди #узигруди #женскоездоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
kista-v-grudi-chto-delat-posle-uzi_shorts
Висячие папилломы? Проверьте углеводный обмен
https://rutube.ru/video/private/129ac3c60cf1da6de4a00595f1ac9daf/?p=Yw2I7lgoSqB39ECvCFuq5g
Почему появляются папилломы на коже и стоит ли обращать внимание на их количество?
В некоторых случаях появление множества мягких кожных образований может быть поводом обратить внимание на метаболическое здоровье и углеводный обмен.
В ролике разбираем связь с инсулинорезистентностью, питанием, постоянными перекусами и избытком добавленного сахара. Рассказываем, какие привычки питания стоит пересмотреть и почему важно не забывать о состоянии печени и всего организма. При этом любые новые, растущие, меняющиеся или травмирующиеся образования на коже лучше показать дерматологу.
Подписывайтесь на «Еда • Баланс» — здесь о питании без жёстких диет и крайностей.
#едаибаланс #питаниебездиет #инсулинорезистентность #папилломы #здоровоепитание#shorts
🎬 Название видеофайла:
pochemu-poyavlyayutsya-papillomy-insulinorezistentnost_shorts
Ребёнок становится неуправляемым после сладкого? Вот что происходит
https://rutube.ru/video/private/8f076ab0567df582adc736d45329baa9/?p=raab_IC3smlMFmlyewWU2Q
Почему после сладкого ребёнок становится раздражительным, капризным или слишком активным?
В этом Shorts разбираем связь сладких продуктов, быстрых углеводов, уровня глюкозы, энергии и настроения.
Конфеты, булочки и сладкие перекусы могут давать быстрый подъём энергии, после которого наступает спад.
У некоторых детей это может сопровождаться изменением самочувствия, голодом и желанием снова съесть сладкое. Разбираемся, на что родителям обратить внимание в питании ребёнка и как сделать перекус более сытным и сбалансированным.
Наблюдайте за реакцией ребёнка и его рационом - без крайностей и запретов.
#едаибаланс #питаниедетей #сладкоедетям #поведениеребенка #здоровоепитание#shorts
🎬 Название видеофайла:
rebenok-posle-sladkogo-povedenie-sahar_shorts
Почему «ПП» продукты могут быть не такими полезными?
https://rutube.ru/video/private/6cb5d72bdfc1b81f1d49e477e1708c99/?p=tHDg6gifGB-H-LEgbaoWyQ
Правильное питание не всегда означает полезные продукты. Почему даже в отделах ПП важно читать состав и не верить только красивым надписям?
Протеиновые батончики, продукты «без сахара», питание для здоровья - действительно ли они соответствуют тому, что обещает упаковка? Разбираемся, почему важно критически оценивать продукты и самостоятельно читать состав.
#осознанноепитание #правильноепитание #полезныепродукты #здоровоепитание #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
pp-produkty-bez-sahara-kak-chitat-sostav_shorts
Усталость после сна и головная боль: дефицит энергии и “накопление” в организме
https://rutube.ru/video/private/42fd31d19c85380863929314f9d7df90/?p=S3XvtLBNGpOufg4c5VcwIg
Усталость после сна, головная боль и реакции кожи - частые сигналы, когда организму тяжело.
энергия, витамины, БАДы, осознанное питание, питание без диет, полезные продукты, здоровье кишечника
В этом ролике простым языком разбираем, какие состояния часто связывают с накоплением “лишнего” и перегрузкой организма:
- энергетическая усталость: сонливость, замедленная реакция, “проснулся - и уже устал”;
- головные боли как реакция на перегрузку;
- кожные проявления: высыпания, тусклый цвет лица, жирность или сухость, запах тела;
- дыхательные реакции и слизь, которые могут появляться как проявление реакции организма.
#осознанноепитание #здоровоепитание #витамины #бады #энергия#shorts
🎬 Название видеофайла:
ustalost-posle-sna-prichiny-golovnaya-bol-i-reakcii-kozha-youtube_shorts
Почему тело подает сигналы тревоги? Учимся слушать себя
https://rutube.ru/video/private/ecadde4184a2bd3a0c7298eeb66de80e/?p=zj-vvEKKgHtaQTS-bBumFA
Чувствуете постоянную усталость или тревогу? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать. В этом видео разбираем, как научиться слышать симптомы организма и перестать жить в режиме постоянной гонки.
Забота о себе начинается с осознанности. Узнайте, почему важно замедляться и как состояние потока помогает улучшить здоровье. Подходит для тех, кто ищет способы борьбы со стрессом и хочет наладить связь со своим организмом.
#осознанность #заботаосебе #психосоматика #здоровье #саморазвитие#shorts
🎬 Название видеофайла:
kak-slushat-svoe-telo-i-simptomy_shorts
Сильная тяга к сладкому: проверьте эти причины
https://rutube.ru/video/private/3a6caa0bc4280f4a21bc2110c9e74519/?p=tR3kvxHhSTzdh2hLI-Yikg
Постоянно хочется сладкого, даже когда вы сыты и у вас нет стресса? Причины тяги к сладкому могут быть связаны с питанием, углеводным обменом и эмоциональным состоянием.
В этом Shorts разбираем, почему возникает сильное желание есть сладкое, как скрытый сахар в продуктах влияет на рацион и почему при выраженной тяге к сладкому стоит обратить внимание на показатели глюкозы и инсулина.
Также поговорим о том, как стресс и привычка заедать эмоции связаны с желанием сладкого.
Если вас постоянно тянет на сладкое, важно не только пытаться контролировать себя, но и разобраться в возможных причинах
#тягакcладкому #сладкое #питание #инсулинорезистентность #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
pochemu-postoyanno-hochetsya-sladkogo-prichiny-shorts
Как стресс и кишечник связаны с иммунитетом?
https://rutube.ru/video/private/5d294045bcff392c6978a39ddaf39a0c/?p=oyCXm_L3Th3tSv7AU4jsAg
Сильный стресс, слабый иммунитет и проблемы с ЖКТ - как всё это связано между собой?
Разбираем связь стресса, иммунной системы, кишечника и общего состояния организма.
В этом Shorts обсуждаем, почему при сильном стрессе важно обращать внимание не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье ЖКТ.
Поговорим о роли иммунной системы, кишечника и микробиома, а также о том, почему состояние пищеварительной системы важно для общего самочувствия.
Тема особенно актуальна для тех, кто сталкивается со стрессом, усталостью, проблемами с кишечником или хочет внимательнее относиться к своему здоровью.
Здоровье кишечника, питание, стресс и иммунитет - связанные между собой темы, которые важно рассматривать комплексно.
#иммунитет #стресс #здоровьекишечника #ЖКТ #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
stress-immunitet-kishechnik-zhkt-zdorove_shorts
Болезненные и обильные месячные: почему так бывает?
https://rutube.ru/video/private/6726e14dcd1ac774f8a8d857f885cbe7/?p=CuKM9Zy-Roj1cPxvVTrf9w
Болезненные или очень обильные месячные - это не всегда просто «особенность организма».
Причины могут быть связаны с гормональными изменениями, миомой, полипами, эндометриозом и другими состояниями. Почему нарушается цикл и когда стоит обратиться к врачу - разбираем в видео.
#болезненныеМесячные #обильныеМесячные #женскоездоровье #гормоны #менструация#shorts
🎬 Название видеофайла:
boleznennye-obilnye-mesyachnye-prichiny_shorts
Как питание ребёнка влияет на иммунитет?
https://rutube.ru/video/private/7af402d388b21f44e91e4d350da3c8f4/?p=3NcSsaa6CwGn7USsTv9-xA
Питание ребёнка и иммунитет тесно связаны: что должно быть в рационе для полноценного развития организма?
Разбираем белок, железо, цинк, витамины, клетчатку и здоровье кишечника ребёнка.
Еда для ребёнка - это не только способ утолить голод. В этом Shorts разбираем, почему полноценное питание важно для организма, иммунной системы и здоровья кишечника.
Поговорим о белке, мясе, рыбе, яйцах и бобовых, а также о железе, цинке, витаминах C и D. Отдельно разберём роль клетчатки, овощей и ферментированных продуктов в рационе.
Почему важно следить за количеством сладкого и рафинированных углеводов? Как питание связано с микробиотой кишечника? И какие полезные продукты стоит включать в рацион ребёнка?
Правильное питание ребёнка - это ежедневная основа заботы о здоровье.
#питаниедетей #иммунитетребенка #здоровьедетей #правильноепитание #витамины#shorts
🎬 Название видеофайла:
pitanie-rebenka-immunitet-zdorove-kishechnika_shorts
Можно ли есть сладкое, если 90% питания - правильное?
https://rutube.ru/video/private/2d8d90e3ab45a8304351508d85712d9e/?p=Uvr4FZ9xkOS7wlZ4iuegIA
Если ты питаешься правильно, но каждый день хочется сладкого - это просто привычка или стоит разобраться глубже?
Можно ли есть сладкое без чувства вины и где проходит граница между балансом и постоянной тягой к сладкому?
В этом Shorts разбираем правильное питание без жёстких запретов, тягу к сладкому, пищевые привычки и отношение к еде. Почему кусочек торта после полноценного приёма пищи - не то же самое, что ежедневная сильная тяга к сладкому?
Поговорим о питании без диет, осознанном питании, полезных привычках и балансе. Здоровое питание не обязательно должно превращаться в постоянную борьбу с собой.
#осознанноепитание #правильноепитание #сладкое #здоровоепитание #пищевыепривычки#shorts
🎬 Название видеофайла:
mozhno-li-est-sladkoe-pravilnoe-pitanie_shorts
Почему витамины могут не усваиваться? Всё начинается с ЖКТ
https://rutube.ru/video/private/e48ebc75604dbd2eb3d756a7ca2420e0/?p=m-ukjrmstUDBF-CzRyrnhQ
Правильно питаетесь, но энергии всё равно нет?
Почему витамины и минералы могут плохо усваиваться даже при хорошем рационе?
В этом Shorts разбираем, какую роль играет желудочно-кишечный тракт в усвоении питательных веществ.
Обсуждаем, почему состояние ЖКТ, работа желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы и пищеварительных ферментов влияют на то, сколько питательных веществ организм может получить из пищи.
Если вас интересуют правильное питание, здоровье кишечника, витамины, БАДы, энергия и забота о здоровье - это видео поможет лучше понять связь между пищеварением и питанием.
#жкт #витамины #здоровьекишечника #правильноепитание #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
pochemu-ne-usvaivayutsya-vitaminy-jkt-youtube_shorts
Стресс «сжигает» магний? Почему еды может быть недостаточно
https://rutube.ru/video/private/f7717aac341448d850de8ea959e31318/?p=mX5k09oA0m8PXA82YOarYA
Хронический стресс, недосып и высокий темп жизни - почему в этих условиях организму может требоваться больше магния и витаминов группы B?
В этом Shorts разбираем, как стресс связан с потребностью организма в магнии и витаминах группы B. Обсуждаем, почему современный образ жизни влияет на питание и почему иногда только еды может быть недостаточно для покрытия возросших потребностей.
Если вас интересуют правильное питание, здоровое питание, витамины, магний, БАДы, энергия и забота о здоровье - это видео поможет лучше разобраться в теме.
#магний #стресс #витамины #здоровоепитание #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
stress-magniy-vitaminy-b-youtube_shorts
Почему рафинированные продукты называют пустыми калориями?
https://rutube.ru/video/private/ecef4778447bcb3b173b5f5f7278c832/?p=4sK_tNiPVU40SnPB627l2Q
Почему рафинированные продукты называют пустыми калориями? Что происходит с белой мукой, белым рисом и сахаром после обработки?
В этом Shorts разбираем, почему очищенные продукты отличаются от цельных и как процесс обработки влияет на содержание клетчатки, витаминов и других полезных веществ.
Простым языком объясняем, что такое рафинированные продукты и почему важно обращать внимание не только на калории, но и на качество питания.
Если вас интересуют правильное питание, здоровое питание, полезные продукты, витамины, БАДы и забота о здоровье - это видео для вас.
#правильноепитание #здоровоепитание #клетчатка #полезныепродукты #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
rafinirovannye-produkty-pustye-kalorii-youtube_shorts
Почему сегодня еды уже недостаточно? Магний и современные продукты
https://rutube.ru/video/private/12807388d35b1f59a601eda6a2d75d3e/?p=2NXmt7fSbfGBDY7zRrSNWg
Почему сегодня даже правильное питание не всегда помогает получать достаточно магния и других витаминов?
Почему современные продукты отличаются от тех, что были раньше?
В этом Shorts разбираем, почему питание изменилось за последние десятилетия и как это связано с витаминами, минералами и здоровьем.
Речь пойдёт о магнии, качестве современных продуктов и том, почему не стоит сравнивать сегодняшнее питание с тем, каким оно было раньше.
Если вас интересуют правильное питание, здоровое питание, витамины, БАДы, полезные продукты и забота о здоровье - это видео поможет лучше понять современный взгляд на питание.
#магний #витамины #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье#shorts
🎬 Название видеофайла:
magniy-v-produktah-pravilnoe-pitanie-youtube_shorts
Почему правильного питания уже недостаточно?
https://rutube.ru/video/private/72ebcce1f701ae3c71bf16e9883505fd/?p=zjWlx38Gax9GcgQtOyfKVw
Правильное питание - это важно, но достаточно ли его сегодня? Почему даже при здоровом питании могут возникать дефицит витаминов и минералов?
В этом Shorts разбираем, почему вокруг правильного питания так много споров и почему современному человеку бывает сложно получать все необходимые вещества только из еды.
Вы узнаете, как питание связано с витаминами, минералами, здоровьем и общим самочувствием.
#правильноепитание #здоровоепитание #витамины #здоровье #бады#shorts
🎬 Название видеофайла:
pravilnoe-pitanie-ne-hvataet-vitaminov-youtube_shorts
С чего начать правильное питание? Топ-1 добавка на каждый день
https://rutube.ru/video/private/fb13f5a632bdb54bf2dee8896eeafb6d/?p=x8gO98kQD945_zjadzxgFg
С чего начать правильное питание и какие добавки можно рассмотреть в повседневном рационе?
В этом видео разбираем одну из самых популярных добавок и её место в заботе о здоровье.
Если вы хотите перейти на правильное питание без жёстких ограничений, важно начать с базовых привычек.
В этом Shorts рассказывается, почему питание играет ключевую роль в самочувствии и какую добавку автор считает одной из базовых для ежедневного использования.
Также затрагивается тема современных факторов образа жизни, питания и стресса.
Если вас интересуют правильное питание, осознанное питание, полезные привычки, здоровье, витамины, БАДы, энергия, здоровый образ жизни и забота о себе - это видео поможет познакомиться с одной из популярных точек зрения.
#осознанноепитание #правильноепитание #здоровье #бады #хлорофилл#shorts
🎬 Название видеофайла:
s-chego-nachat-pravilnoe-pitanie-hlorofill_shorts
Как правильно собрать тарелку и не переедать
https://rutube.ru/video/private/155455fdf813d8b69d17c9bba1baf802/?p=_NT9NGddBiLmKA_phyWdJg
Как правильно питаться без подсчета калорий?
Принцип тарелки помогает сделать питание более сбалансированным и снизить риск переедания.
В этом видео рассказываю, как собрать тарелку по простому принципу: какую часть должны занимать овощи, белок и сложные углеводы. Также поделюсь простым советом, который помогает меньше тянуться к сладкому - начните с ревизии холодильника и списка покупок.
Если вы хотите перейти на правильное питание без жестких диет, улучшить пищевые привычки, снизить тягу к вредной еде и сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни - этот принцип может стать хорошей отправной точкой.
На канале вы найдете материалы про:
✔️ правильное питание;
✔️ осознанное питание;
✔️ питание без диет;
✔️ полезные продукты;
✔️ здоровые привычки;
✔️ эмоциональное переедание;
✔️ здоровье кишечника;
✔️ витамины и БАДы;
✔️ энергию и заботу о себе.
Подписывайтесь, если хотите сделать здоровый образ жизни проще и понятнее.
#осознанноепитание #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #пищевыепривычки#shorts
🎬 Название видеофайла:
princip-tarelki-pravilnoe-pitanie-bez-podscheta-kaloriy-youtube_shorts
Как привить себе полезную привычку без стресса
https://rutube.ru/video/private/7401659d948fe8d1f19a66f39b71e839/?p=KDD3VHOr5CWjZvHsfKISAw
Устали от постоянных срывов с диет и чувства вины?
Выход есть — не резкие запреты, а плавные изменения. 🌱
В этом ролике показываю, как начать с двух простых шагов:
1) приучить организм пить свою норму воды и
2) настроить сытный правильный завтрак.
Это снимает стресс для психики, даёт энергию и уберегает от вечернего переедания.
#правильноепитание #полезныепривычки #здоровыйзавтрак #питьевойрежим #осознанноепитание #какпохудеть #нетэнергии #переедание #питаниебездиет#shorts
🎬 Название видеофайла:
plavnye-izmeneniya-v-pitanii-s-chego-nachat_shorts