Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

А вы любители суши? 🍣 🍱 Но даже если вы не удержались и съели их на ночь, то лучший способ избавиться от отеков - это ГИМНАСТИКА для лица! Переходите ко мне в истории и делайте упражнение вместе со мной пока они не исчезли 👆

Переходите ко мне в истории и делайте упражнение вместе со мной пока они не исчезли 👆

Девочки, берите на заметку 👌 Очень меня вдохновляют такие примеры женщин ❤️ Хотите начать заниматься прямо сегодня? Переходите по ссылке в шапке профиля, там поделилась одной техникой из своего курса 👆

Кто там жалуется на недосыпы и синяки под глазами? И все еще не занимаетесь гимнастикой? 😱 А вот Татьяна молодец! Решила эту проблему за пару месяцев, при этом не занимаясь регулярно 🔥 А еще открываются глаза и поднимается веко, подтягивается овал. И это не предел! Подробнее, как у нее это получилось - смотрите в видео-отзыве👉 Кто тоже готов начать сегодня? Жми на ссылку в шапке профиля 👆

На самом деле, зря многие относятся скептически к этому упражнению. Я даже знаю, что тренеры не дают его, чтобы не смущать девушек: мол, как так, жмуришься еще сильнее, чтобы избавиться от морщин. Но именно благодаря зажмуру мне удалось достичь таких распахнутых глаз и поднятых верхних век. Девочки, кто уже на курсе — подтвердите: чем качественнее жмуришься, тем лучше результат? 😉 @anyclass.faceonline 👈 подписывайтесь, здесь каждый день делюсь новыми упражнениями

Самый главный секрет в конце видео 👌 🧂 и сразу делюсь рецептом умывания солью, чтобы не было вопросов 👇 Сначала принимаю душ, смываю с лица косметику пенкой или гелем. Потом беру две ложки крупной морской соли (не поваренной - это важно!), высыпаю их в 100 мл обычной воды, перемешиваю. Получается что-то типа очень жидкого скраба, потому что соль растворяется не до конца. И протираю им лицо. После этого просто аккуратно смахиваю остатки кристалликов полотенцем и позволяю коже высохнуть. Ничего не смываю, крем не наношу, так и ложусь спать с «соленым» лицом! Умываюсь курсами - каждый вечер в течение двух недель. Но знаю, что многие делают это постоянно, и очень довольны. Чтобы понять, подходит ли вам этот метод, я рекомендую умываться с солью 5-7 вечеров подряд - и оценить состояние своей кожи после этого. Первое время лицо будет немного стягивать, пощипывать, но это вполне терпимо. Зато такие умывания помогают избавиться от мелких высыпаний и отлично увлажняют кожу. Но, конечно, помните: любое средство может подойти не всем. А вот гимнастика для лица - это проверенный и естественный метод, который точно подойдёт каждой. Независимо от типа кожи или возраста, вы получите заметный результат. Хоти

Подробности в хайлайтс у меня в профиле 👉 @anyclass.faceonline

3 причины, почему гимнастика для лица сработает НА ЛЮБОМ ЛИЦЕ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ Гимнастика для лица — это уже готовое комплексное решение: 🔸давая микро-нагрузку мимическим мышцам, мы снимаем спазмы и зажимы (и никакие массажи не нужны) 🔸 приводя мышцы в хороший тонус, мы подтягивам и кожу, потому что она крепится именно к мимическим мышцам 🔸занимаясь регулярно, мы улучшаем кровоток и движение лимфы — прогоняем всякую гадость, а питание, наоборот, улучшается Со временем тургор кожи становится лучше, лицо подтянутое, при этом оно не выглядит как желе, потому что мы его не мнем 😉 Ну, и один раз купив курс, можно сэкономить десятки тысяч на косметологах и кремах 💖 ПОПРОБУЙ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА БЕСПЛАТНО ПО ССЫЛКЕ в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Уверена, что вокруг этой техники слишком много маркетинга. Покажите мне хотя бы одну женщину 40–50 лет, которая с помощью скребка подтянула овал лица, убрала нависшие веки или избавилась от брылей. Таких примеров нет. Изначально гуаша — это достаточно жесткая техника, которая использовалась для тела и предполагала интенсивное воздействие вплоть до появления кровоподтеков. Для лица ее адаптировали уже позже. Максимум, что может дать скребок, — это временно уменьшить отечность. Но если ваша цель — подтянутое лицо, четкий овал, уменьшение морщин и естественное омоложение, то гораздо эффективнее работают упражнения для мышц лица. 🎉 И кстати, сейчас самое время начать — последний день когда можно забрать курс по цене 2025 года Переходите по ссылке в шапке профиля и присоединяйтесь. Результат зависит не от волшебного скребка, а от регулярной работы с мышцами 💫

Никогда не поздно быть любимой. ❤️ Никогда не поздно расцветать, заботиться о себе и нравиться себе в любом возрасте. Возраст — не повод откладывать жизнь на потом. @anyclass.faceonline 👈 каждый день показываю упражнения к себя в сторис, подписывайся ❤️

Подробности у меня в сторис 👉 @anyclass.faceonline

Раньше женщины вообще не ухаживали за собой… На самом деле дело не всегда было в отсутствии желания. Просто раньше не было ни информации в доступе, ни возможностей, а у многих вся жизнь была про выживание. О каком уходе за собой могла идти речь? Сегодня всё иначе 🙆♀️ Уход доступен каждой — было бы желание найти для себя хотя бы немного времени. И совсем не обязательно тратить часы. Всего 15 минут гимнастики для лица могут помочь укрепить мышцы, вернуть коже тонус и сделать лицо более свежим. Так почему бы не начать уделять себе немного больше внимания? ❤️ Переходите ко мне в сторис, там сегодня показываю упражнение 👆

НЕ МОРЩИ ЛОБ! Постоянно слышала эту фразу в юности 🙄 «Да у вас лоб неподвижный» - а это слышу я сейчас 😝 На самом деле, у меня все такой же подвижный лоб, как в юности, просто я уже ничего так не удивляюсь и не возмущаюсь 😅 Лобные мышцы от регулярного «использования», да и просто с возрастом, сокращаются. Это вызывает косые, горизонтальные и межбровные морщины. Попробуйте сделать так перед зеркалом; обратите внимание: брови и кожа, окружающая их, поднимаются вверх, образуя заломы. Если у вас УЖЕ зажата мышца, заломы останутся с вами. НО! Благодаря гимнастике для лица, я сделала так, что все мои проявления мимики и эмоций никак не отражаются на коже лба, когда лицо в спокойном состоянии. Морщинки не остаются, потому что мышца лба в хорошем тонусе 👌 Самые жаркие летние цены только до конца выходных по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Девочки, кто помнит все это? 😀🙌 Тогда жду вас у себя в сторис @anyclass.faceonline делать упражнение из гимнастики для лица 👆

После 40, как Отче наш, девочки: 1. Не пытаемся «увлажнить» кожу уколами. Мезотерапия — это не стакан воды для лица. Если кожа стала сухой, смотрим на уход, питание, питьевой режим, сон, гормональные изменения. Я против идеи, что возрастные изменения нужно автоматически решать иглой. 2. Не докалываем филл*р туда, где «уже сто раз кололи и всё было хорошо». Для меня вообще странная логика: лицо меняется — добавим объёма. Потом изменилось ещё — добавим ещё. В итоге женщина уже не помнит, как выглядело её собственное лицо без постоянных коррекций. 3. Не стираем каждую морщину ботокс•м. Живое лицо двигается, улыбается, хмурится, удивляется — и да, на нём появляются морщины. Для меня молодость — это не идеально гладкий неподвижный лоб. Я выбираю сохранять мимику и работать с мышцами. 4. Не надеемся, что баночка «коллагена» сделает всю работу за нас. Нормальное питание, белок, жиры, сон, движение — скучно, зато именно с базы начинается забота о себе. А мышцы лица тем более никакая витаминка за вас не потренирует. 5. И не жарим лицо на солнце. Вот здесь вообще без компромиссов. Загар сойдёт, а фотостарение останется. Если хотите дольше сохранять качество кожи, ультрафиолет — точно не тот способ, которым стоит добиваться «свежего вида». И мой главный пункт: лицо после 40 нельзя просто оставить как есть и надеяться, что ничего не изменится. Я не хочу его закалывать, заполнять и обездвиживать. Поэтому уже много лет выбираю другой путь — гимнастику для лица. ЗАБИРАЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА БЕСПЛАТНО по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Можно сказать, что я - зануда 😅 🍎 Я 17 лет делаю одни и те же упражнения. Когда поняла, что гимнастика решает все запросы по поддержанию молодости лица, экономит время, силы и деньги, решила, что больше ничего пробовать не буду. И не ошиблась. 🍎 Я все свои методы сначала пробую на себе Свой курс я создала только после того, как появились очевидные изменения на МОЕМ лице, после того, как я научила (и «потрогала») десятки женщин выглядеть так же круто и не бояться возраста. 🍎 Я твержу, что техника упражнений важна. И показываю ее снова и снова. Снова и снова отправляю всех смотреть разборы на курс. Потому что уверена, что системность - залог успеха. 🍎 Все новые косметологические процедуры проходят мимо меня, меня не подкупить никакими гиалуронками и биоревитализациями, потому что я четко знаю, что от них через 10 лет будет очень не очень. В свои почти 45 я выгляжу так, что мне не стыдно ходить без макияжа даже утром. Так, может, не так уж плохо быть дисциплинированным «занудой»? Особенно, если это помогает добиться результатов. Кто со мной, девочки? ⚡️ Записывайтесь на курс по ссылке в шапке профиля пока я еще держу цены 2025 года 👆

Девочки, кому 40+, а вы в курсе, что вы только на 1 сезоне «С•кса в большом городе»? 😀 Скорее переходите ко мне в сторис пока они не пропали, там показываю упражнение из курса 👆

Девочки в сторис показываю упражнение 🤫 Заглядывайте, пока они не исчезли ❤️

Девочки, знакомая ситуация? 😂 Когда никуда не надо, так сразу и волосы магическим образом лежат как надо 😆 А что точно прибавит вам уверенности в себе не зависимо от прически - это гимнастика для лица 😍 Сегодня в сторис показываю упражнение - переходите и делайте вместе со мной пока они не пропали @anyclass.faceonline 👆

Не тратьте время на то, чтобы постоянно осуждать своё тело. На каждую складочку. На асимметрию. На каждую морщинку. Ваше тело не обязано соответствовать чьему-то идеалу, чтобы быть красивым. И забота о себе — это не про бесконечную борьбу с отражением в зеркале. Это про внимание. Про любовь. Про желание поддерживать себя в любом возрасте. И если вам хочется сделать что-то приятное для своего лица — начните не с критики, а с заботы. Гимнастика для лица помогает уделить несколько минут себе, мягко поработать с мышцами, улучшить ощущение тонуса и просто почувствовать связь со своим лицом. Не потому, что с вами «что-то не так». А потому, что вы достойны заботы о себе уже сейчас. 🤍 Переходите ко мне в сторис @anyclass.faceonline и делайте упражнение вместе со мной пока они висят 👆