Код молодости | AnyClass

Совет от меня как не придавать визуально глазам еще +5 лет 👆 Пользуйтесь и делитесь с подружкой ❤️ Но основа - это конечно же гимнастика для лица 👌 Я тренер по гимнастике для лица, подписывайся на мой аккаунт 👉 @anyclass.iqface здесь про уход за собой, гимнастику и здоровье!

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ😳 Как они влияют на нашу внешность🙆🏻♀️ ☝🏻Поделилась в карточках, как отражаются на нашей красоте некоторые вредные привычки. К этому списку еще бы добавила: 🔻 Уныние и обида. Ученые подтвердили, что эти состояния ускоряют старение! Потому что состояние обиды, уныния, грусти провоцирует скапливание в организме кортизола – гормона стресса. Его наличие вызывает преждевременные морщины и набор веса. 🔻 Зависание в соц.сетях перед сном. Мы можем не замечать связь этой привычки с усталостью и подавленностью по утрам. Преждевременное старение лица, появление морщин и пигментных пятен – это только вершина айсберга! Лучше потратить это время на полезную гимнастику для лица и шеи. Комплекс курса можно выполнять даже лежа в постели! Хочешь заниматься системно? С программой курса подробнее вы можете ознакомиться по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

Дарю одно упражнение из моего курса по ссылке в шапке профиля 👆

✅ Как начать заниматься… в это раз точно Когда нет четкого плана — легко забросить. Сначала пропустила день. Потом — неделю. А потом снова ощущение: «всё зря, не работает». Чтобы было легче — в новом курсе «Азбука гимнастики» я сделала 5⃣ готовых программ, которые можно чередовать. Они выстроены как тренировки: от разминки — к результату. Открыли, выбрали — и начали 🙌 🌅 Утренний комплекс в кровати Зарядка для лица — чтобы включиться в день 🌙 Вечерний расслабляющий комплекс Снятие зажимов, дыхание, мягкий переход в отдых 👁 Лифтинг верхней трети — лоб, веки, межбровка 💋 Подтяжка нижней трети — носогубки, брыли, подбородок 💆♀ Глубокий массаж — для плотности тканей и сияния кожи ТОЛЬКО НА СТАРТЕ ПРОДАЖ ❤ 20 консультаций врача-косметолога бесплатно — ваша защита от ошибок 🔥 ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА Платите как за подписку — закрывает вопрос с лицом на годы. ✅ Если давно хотели начать, но не было структуры — начните сейчас, переходите по ссылке в шапке профиля 👆 МЕСТА НА ТАКИЕ УСЛОВИЯ ОГРАНИЧЕНЫ⚡ проверьте, вы успеваете?

👄Красивые губы без кисетных морщин! Эти вертикальные складочки вокруг рта, которые имеют некоторое сходство с затянутым кисетом (мешочком для хранения табака) часто беспокоят девушек, имеющих от природы узкие, маленькие губы. 😐Часто женщины прибегают к всевозможным способам коррекции губ у косметолога. И не всегда удачно — поэтому мы видим так много «пельмешек» и «уточек», в которых нет ни намека на натуральность. 👉🏻А ведь сделать губы естественно соблазнительными и убрать кисетные морщины можно гораздо более безопасными методами. Есть ряд упражнений, которые отлично прорабатывают круговую мышцу рта и придают губам натуральную пухлость и красивую форму. А еще бонусами таких упражнений являются: ✅ снятие отечности в зоне носогубных складок ✅ уменьшение морщин в уголках рта и кисетных морщин ✅ расслабление каймы губ (особенно актуально для тех, кто всегда поджимает губы и выглядит напряженным и зажатым) ✅ избавление от сухости и бледности, за счет усиления кровообращения Сплошные плюсы! Если будете делать упражнения регулярно, то ваши губки всегда будут выглядеть сочными, без кисетных морщин 😍 На курсе собраны все необходимые упражнения, выстроена четкая система, есть

Почему завтраки с белками и жирами называют «гормональными»? 🥑🍳 Потому что это не просто модный тренд — это биохимия. Начало дня с правильного баланса белков и полезных жиров отправляет организму чёткий сигнал: «Мы в безопасности. У нас есть ресурсы. Паниковать не нужно.» * Белки дают аминокислоты — строительные блоки. * Жиры необходимы для выработки стероидных гормонов (эстроген, прогестерон, кортизол) и для стабильного уровня сахара в крови. Такой завтрак не вызовет скачков инсулина, не отправит сахар на «американские горки» и не утомит надпочечники. Вместо этого он:
✨ Поддерживает щитовидную железу
✨ Укрепляет надпочечники
✨ Снижает воспаление
✨ Успокаивает нервную систему 💡 Особенно полезен, если вы сталкиваетесь с: * Нерегулярным циклом * Слабостью, мозговым туманом и усталостью * Тревожностью или падениями сахара в крови * Сниженным либидо или перепадами настроения * СПКЯ * Замедленной работой щитовидки * Резким или трудным для контроля набором/потерей веса ⚠️ Важно понимать — завтрак не заменяет весь подход к питанию.
Всё важно: обед, ужин, перекусы — и персонализированная стратегия питания, которая подходит именно вам. То, что работает для подруги может не подойти вашему организму. 🔑 Ключ — персонализированное питание: с учётом гормонов, стресса, образа жизни, дефицитов и работы пищеварения. 💆♀️ Гормоны и питание — это важно, а поддерживать лицо в тонусе помогает гимнастика для лица. Она улучшает кровообращение, подтягивает кожу и добавляет свежести взгляду. Ознакомиться с программой подробнее вы можете по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

Возможно, это не популярное мнение, но нужно сказать… Где-то на пути к «инстаграмной внешности» мы перестали подчеркивать свою естественную красоту. Теперь девочки растут, думая, что они красивы только в том случае, если выглядят как отфильтрованная версия кого-то другого. Мы несём это тихое, невидимое давление. Вот правда: настоящая красота — не безупречность, а реальность. Она в том, что делает нас уникальными, а не в том, что делает нас одинаковыми. Давайте покажем следующему поколению, что такое любовь к себе — не как хештег, а как образ жизни. Тебе не нужно вписываться в рамки, чтобы быть достойной. Ты никому ничего не должна. Согласны? 💖 Я за осознанный путь к красоте — без боли, рисков и масок. Кто тоже, то буду рада видеть у себя на страничке, я тренер по гимнастике для лица 👉 @anyclass.iqface здесь про уход за собой и каждый день делюсь новыми упражнениями!