Valeria Amatue21 Lukyanova

Морщины появляются не только от возраста, но и от того, как вы сидите и спите. Когда сидишь сгорбившись, опустив голову, слабеет мышечный корсет лица и мышцы платизмы, и лицо начинает "плыть". Ещё одна привычка: подпирать щёку рукой, отсюда те самые морщины на одной стороне лица. Я сама однажды проснулась с морщиной и долго не могла понять, откуда она взялась. Взяла зеркало и стала перебирать позы, в которых чаще всего сплю, и всё встало на свои места. Оказалось, сон на боку в одной и той же позе оставляет свой след. Теперь слежу за ОСАНКОЙ так же внимательно, как за уходом за лицом. А вы замечали, в какой позе спите чаще всего? Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем. СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #зож #антиэйдж #аматуе #валериялукьянова

Один из наших кураторов поделился личной историей, вот она в её словах. Самая большая ошибка была не в слабой воле, а в том, с кем я тогда общалась. Я перевелась в новую школу и быстро нашла компанию, кто-то из них курил. Я не курила сама, просто стояла рядом, но давление такого молчаливого "все дуют, а ты нет" ощущается физически. Тогда я не понимала, что круг общения формирует привычки быстрее, чем любая сила воли. Сейчас я в первую очередь смотрю не на людей, а на их привычки, прежде чем впускать их в свою жизнь. ОКРУЖЕНИЕ решает больше, чем мы хотим признавать, говорит она. Замечали за собой, что привычки меняются в зависимости от компании? Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем. СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Личный опыт нашего куратора. Не медицинская рекомендация. #зож #аматуе #валериялукьянова

Форма тела говорит о рационе больше, чем принято думать. Я давно наблюдаю: избыток молочных продуктов и выпечки часто идёт рука об руку с отёчностью и рыхлостью тела. Это не приговор и не диагноз, а просто закономерность, которую я вижу у себя и вокруг. Когда я убрала лишнюю молочку и мучное, тело стало более ЛЁГКИМ и подтянутым. Дело не в цифрах на весах, а в том, как тело держит форму и как вы себя чувствуете. Это мой личный опыт, у каждого организм реагирует по-своему. А вы замечали связь между тем, что едите, и тем, как выглядит и держится тело?

Все убеждены, что запах старости смывается мылом. Это миф. Причина не в грязной коже, а в альдегиде ноненаль, который кожа выделяет с возрастом. Ещё в 2001 году японские учёные нашли его у людей старше сорока лет, у молодых его почти не было. Жирные кислоты кожного сала окисляются на воздухе, и получается этот запах. Я давно перестала верить, что ЧИСТОТА измеряется частотой похода в душ. Меняется питание и образ жизни, и запах меняется вместе с этим. Вы замечали, что запах тела правда меняется с возрастом? Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем. СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #зож #аматуе #валериялукьянова

Ирина , звучит как Дивина Энергия мощная и живая Царевна ты , а не Мальвина Ты вся необычная ,ты - Иная … Снует только серость вокруг Без энергии, ходят вечно , вялые Но коль , Ирина, в их является, круг Загораются светом , глаза усталые … Ты не спутник - ты путеводная звезда . Пробуждаешь собою живых мертвецов … Ты такая Иная , одна Вырываешь из матричных их , оков . Твое время приходит сиять Раздвигать пределы своих чертежей И умерших давно , пробуждать При жизни ушедших от счастья людей ! Ты становишься лишь красивее И мудрее в момент , когда ты горишь Так иди к своей дхарме фея И учи других петь , как ты вечно паришь ! @iren_pashkevich #стихи #аматуе #валериялукьянова #омоложение #долголетие

Пока все покупают баночки с непонятным составом за бешеные деньги, я делаю уход у себя на кухне. Ложка соли, ложка мёда, пара капель кедрового масла, вот и весь секрет скраба, который я использую годами. Смываю, наношу яблочный уксус вместо тоника, сверху масло авокадо и точка. Индустрия долго убеждала нас, что уход должен быть дорогим и сложным, чтобы работать. Я в это никогда не верила, и моя КОЖА тому подтверждение. Если кожа чувствительная, для начала проверьте реакцию на небольшом участке. Что вы обычно покупаете, хотя могли бы сделать сами? Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем. СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мой личный опыт. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация. #зож #уход #аматуе #валериялукьянова

Наконец-то мы встретились с мамой!!! и начать с интересной темы которые в последнее время часто обсуждается на разных страницах, где девушки радуются что мужчины выбирают её а не мать, но у нас другое мнение! Как можно вообще сравнивать несопоставимое вещи ? это всё равно что сказать что любишь отца или мать больше , хотя это невозможно заменить так как жену и мать! Делитесь своим мнением но я плохо отношусь к тем, кто не уважает свою мать это инфантил которую ему не место в ближайшем круге общения! #жена #мать #инфантилизм #инфантильность #аматуе

Вокруг сейчас невероятно много трендов на суперфуды и добавки, обещающих решить всё разом. Чайный гриб, чага, разные грибные экстракты, ферментированные продукты, каждый месяц появляется что-то новое и «спасительное». Я отношусь к этому спокойно и с долей скепсиса. Не всё, что модно, автоматически полезно именно для вас, и не всё, что непопулярно, вредно. Я стараюсь опираться на собственные ОЩУЩЕНИЯ и умеренность, а не на очередной хайп. Как вы относитесь к таким трендам, проверяете или доверяете сразу? Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем. СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #зож #аматуе #валериялукьянова

Многие даже не задумываются, что привычная поза для сна может добавлять морщины Рука под щекой, сон на боку с заломом подушки — я и сама так спала годами Однажды утром я снова проснулась с морщинами и решила разобраться, откуда они берутся Взяла зеркало и стала перебирать позы, в которых чаще всего сплю, глядя на своё лицо И поняла, что именно так спать точно не стоит ПРИВЫЧКИ во сне влияют на лицо не меньше, чем уход днём А вы обращали внимание, в какой позе обычно засыпаете? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #антиэйдж #уход #долголетие #аматуе #валериялукьянова

Многие после чисток чувствуют себя хуже: болит голова, сил становится ещё меньше — и считают это нормальным На мой взгляд, это ненормально: если вы действительно освобождаете тело от лишнего, вам должно становиться легче, а не хуже Для меня это как груз — вы его сбрасываете, и идти становится легче, а не тяжелее САМОЧУВСТВИЕ — главный ориентир, а не установка «так и должно быть» Если после чистки или практики вам стало хуже — это повод остановиться и посоветоваться со специалистом, а не терпеть А как вы относитесь к тому, что многие воспринимают плохое самочувствие как норму? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #долголетие #зож #аматуе #валериялукьянова

Мне часто говорят одну и ту же фразу после моей чистки «Валерия, мы думали, времени совсем не останется, а его наоборот прибавилось» Дело не в том что времени физически стало больше, а в том что энергии стало больше, и человек начинает больше успевать Так появляется то самое свободное время, которого будто бы никогда не было Для меня энергия — это самая ценная ВАЛЮТА, которая у нас есть У каждого это работает по-своему, но мне нравится наблюдать этот эффект у людей вокруг Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация. #долголетие #зож #аматуе #валериялукьянова

Ко мне часто приходят люди медлительные, неуверенные в себе, стеснительные А после моей чистки я вижу, как они становятся смелее и начинают действовать без оглядки На мой взгляд, дело не в характере, а в том, сколько у человека внутри энергии Когда энергии становится больше, меняется буквально всё — и то, как вы двигаетесь по жизни Это то, что я наблюдаю снова и снова, хотя у каждого ЭФФЕКТ проявляется по-своему Мне нравится видеть эту перемену в людях Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация. #долголетие #зож #аматуе #валериялукьянова

Лицо человека — как открытая книга о том, что происходит внутри Когда мы истощены, не восстанавливаемся, бежим на пределе, это невозможно скрыть: тускнеет взгляд, кожа теряет тонус А когда возвращается баланс и ясность — лицо будто расцветает заново Я вижу это не только у себя, но и у людей вокруг, и для меня это всегда напоминание, насколько наше состояние отражается в том как мы выглядим Путь обратно к себе не всегда лёгкий, но он того стоит Если вам откликается эта тема и нужна поддержка — напишите кодовое слово ТРЕЗВОСТЬ в Службу Заботы СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #зож #аматуе #валериялукьянова

Некоторые чистки — это не про физическое тело, а про то, чтобы заново открыть в себе резервы энергии, которые как будто были в юности, когда жизнь только начиналась Для меня это в первую очередь работа с головой, а не с телом Ощущение ЛЁГКОСТИ, о котором вы, возможно, давно забыли, начинается именно с этого Это мой личный опыт и то, что сработало у меня, а не гарантия для всех А вы помните то самое чувство лёгкости из юности — или кажется, что оно ушло навсегда? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #долголетие #зож #аматуе #валериялукьянова

Мои любимые витамины молодости, которые принимаю перед сном Сохраняйте себе и обязательно попробуйте — думаю, вам понравится не меньше, чем мне Для меня это часть ВЕЧЕРНЕЙ рутины заботы о себе, а не разовый лайфхак Больше о моём подходе к естественному уходу за собой — в шапке профиля А какие витамины или добавки уже есть в вашей вечерней рутине? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #долголетие #антиэйдж #бады #аматуе #валериялукьянова

Никогда не называю свой возраст, и это осознанный выбор, а не кокетство Как только вы называете конкретную цифру, люди начинают судить вас именно через неё, а не через то, кто вы есть на самом деле Для меня это способ оставаться СВОБОДНОЙ от чужих ожиданий и рамок, а не что-то мистическое Я сама решаю, как выгляжу и как себя чувствую, а не подстраиваюсь под цифру в паспорте А вы бы решились никогда не называть свой возраст? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #возраст #долголетие #аматуе #валериялукьянова

Выгляжу так, что портит настроение тем, кто ждал обратного Это не про магию, а про то, что забота о себе — моя многолетняя система, а не разовая история ИКОНА не оправдывается, она просто живёт по-своему Физкульт-привет всем, кто до сих пор считает возраст поводом сдаваться А вы уже решили для себя, что возраст — не приговор, или продолжаете верить мифам? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #антиэйдж #долголетие #аматуе #валериялукьянова

Каждый год лицо у многих становится как будто тяжелее, и первое, на что грешат — возраст или лишний вес Но часто дело совсем не в этом, а в задержке жидкости в теле, и это далеко не всегда заметно на весах Я много лет наблюдаю за собой и знаю, насколько по-разному выглядит лицо в зависимости от того, как я забочусь о теле в целом ЛЁГКОСТЬ в лице — это ощущение, а не готовый диагноз по одному ролику Если отёчность в лице повторяется у вас регулярно — стоит обсудить это с врачом, а не догадываться самостоятельно А вы замечали, что лицо выглядит по-разному день ото дня? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. При стойких отёках — обратитесь к врачу. #долголетие #уход #аматуе #валериялукьянова

У меня в голове есть очень яркая картинка — я в лёгком, полном сил теле разгоняюсь на машине далеко за сто, и мне это ощущение важнее любого конкретного возраста Для меня это не про какую-то финишную черту, а про то, каким я хочу чувствовать своё тело каждый день ЭНЕРГИЯ и лёгкость — то, к чему я иду системно, а не жду, что это случится само Я не обещаю вечность, но точно инвестирую в то, чтобы моё тело служило мне как можно дольше и как можно лучше А какая картинка себя в будущем есть у вас? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #долголетие #энергия #аматуе #валериялукьянова

Я давно заметила, что лучше всего мне работает та еда, которую можно съесть много и она даёт прилив сил, а не забирает его Для меня это, конечно же, ростки, особенно ростки маша Прорастить их можно быстро, добавить чеснок и соль по вкусу — и это настоящий взрыв вкуса и сока во рту После такой еды я чувствую ПРИЛИВ энергии, который правда ощущается каждой клеточкой тела Это просто мой личный способ питания, а не рекомендация всем есть именно так А что из еды у вас лично ассоциируется с приливом энергии, а не тяжестью? Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация. #питание #зож #долголетие #аматуе #валериялукьянова