лёгкости тела, утро проходит совсем иначе. Собрала всё, что помогает лично м не, в свой курс о мягком уходе за собой.
Загляните на Дни открытых дверей — расскажу, что и как я делаю в шапке профиля
⚠️ Это мой личный опыт, не медицинская рекомендация. При стойких отёках обратитесь к врачу
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Сегодня была на пирамидах там было очень жарко , где-то 50° волосы были в ужасном состоянии и ноги тоже , и решила сделать себе массаж как раз купила очень крутой каменный массажер, который вы видите на видео!!!
Вообще очень полезно делать массаж ног хотя бы раз в неделю очень хорошо прорабатывать!
Я обычно почти никогда не бываю на массаже, но если прихожу то это всегда только ноги , потому что ноги это самое главное!
Как впрочем и уши , там тоже много точек , но ноги это в принципе то что нас передвигает по жизни , и в физическом и в метафизическом аспекте — там находятся анти чары и так далее поэтому массаж ног очень очень важен!
На нашем новом лимфодренажный марафоне мы будем уделять этому большое внимание!
Кто уже записался?)
⚠️ Не является медицинской рекомендацией. Личный опыт. При заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом.
#вечнаямолодость #аматуе #валериялукьянова
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Вы знаете , что после 40 лет не метаболизм ухудшается , а просто появляются отёки , изза грязной лимфа ? Новое мероприятие лимфодренаж вся инфа по ссылке в профиле ! #пицца #веган #веганка #веганство #веганпитание
#болоньезе #веган #аматуе
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Отеки делятся на четыре типа🔽
I. Воспалительный тип (самый частый)
Хроническое воспаление.
Кишечник.
Эндотоксины.
Высокий гистамин.
Инсулинорезистентность.
Печень.
Высокий CRP.
Это, по моему ощущению, сегодня львиная доля случаев.
II. Лимфатический тип
Сидячий образ жизни.
Нет мышечной помпы.
Плохая работа диафрагмы.
Застой.
III. Гормональный
Эстрогены.
ПМС.
Щитовидная железа.
Кортизол.
Инсулин.
IV. Матриксный
Вот это почти никто не объясняет, а я знаю в чем проблема.
Когда межклеточный матрикс превращается буквально в губку и собирает токсины . Вот вам и отеки , или наоборот матрикс высыхает и у вас провалы и дряблая кожа . Я восстанавливаю и то и другое .
Гликозаминогликаны удерживают воду➡️Коллаген поврежден➡️Гликация➡️Хроническое воспаление➡️Вода буквально “застревает”.
Или же наоборот , почти нет, она не задерживается сколько ни пей и это тоже плохо у вас хроническое обезвоживание !
Ваша ситуация: Я бы примерно разделила так🔽
20-30 лет почему возникают отеки ?
✔️ недосып
✔️ много соли
✔️ алкоголь
✔️ забитый кишечник
✔️ гормональная контраццепция
✔️ хронический стресс
30-45 Самый большой рост.
Добавляется:
✔️ хроническое в
⚠️ Не является медицинской рекомендацией. Личный опыт. При заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом.
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
#чистота #аматуе #валериялукьянова #долголетие #омоложение
Я долго не придавала этому значения, пока не начала внимательнее прислушиваться к себе. Заметила простую вещь: после одной еды я чувствую тяжесть, а после другой — лёгкость и ясность, и хочется что-то делать.
Я не даю универсальных советов — у каждого организм свой. Просто делюсь тем, что поменялось у меня, когда еда стала про лёгкость, а не про тяжесть.
А вы замечали за собой такое? После какой еды вам легче, а после какой тянет прилечь? Расскажите в комментариях 👇
Напишите «лёгкость» нашим экспертам
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
поделимся тем, что помогает мне держать это ощущение.
⚠️ Информация носит ознакомительный характер и отражает мой личный опыт. Это не медицинская рекомендация. При стойком дискомфорте после еды обратитесь к врачу.
Напишите слово «ОТЕК» нашим экспертам
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
чтобы получить подробную информацию о 30-дневной программе по работе с отеками.
По фото можно заметить намного больше, чем кажется. Но это лишь первый шаг. В программе Валерия Лукьянова 30 дней лично сопровождает участников, помогая разобраться с причинами отеков и шаг за шагом менять привычки.
Никто не говорит вам этого про молодость.
Все ищут секрет в кремах, добавках, дорогих процедурах. А по факту дело почти всегда в мелочах, которые мы просто перестаём замечать — сон, движение, то, как мы дышим, как расслабляем тело в течение дня.
Я поняла это не сразу. Долго искала что-то сложное — а работает то, что делаешь каждый день, без напряжения.
А вы замечали, что именно у вас влияет на самочувствие больше всего?
⚠️ Личный опыт, не медицинская рекомендация.
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Но очень часто дело совсем в другом.
Отёчность, привычки, питание, сон, уровень стресса — всё это отражается не только на самочувствии, но и на том, что вы видите в зеркале каждое утро.
В этом видео разбираю один из самых распространённых мифов.
А если вы хотите комплексно поработать с отёчностью и вернуть ощущение лёгкости, совсем скоро стартует моя новая программа 🤍
Напишите НАМ и я отправлю всю информацию.
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Гормональный сбой , кортизол , недовольство еще сильнее психосоматически ослабляет защитные функции организма . Тот кто осуждает других , провоцирует , испытывает постоянное фоновое недовольство - стареет значительно раньше . Так же это выражается в зажатой челюсти , непорорционалоном лице, от пережатия мышц, стискивания зубов , и конечно же хмурое выражение лица, что незримо отображается в общем вайбе даже если нет мимических морщин в силу ботокса. Это не скрывает недовольный , грубый и завистливый , тяжелый взгляд подобного индивида . #зависть #уход за собой #эталон #аматуе #долголетие
⚠️ Не является медицинской рекомендацией. Личный опыт. При заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
Но для меня это не про внешность — это про то, как я отношусь к живому.
Однажды я честно задала себе вопрос: почему я так спокойно смотрю на растение и совсем иначе — на живое существо? Разница показалась мне слишком важной, чтобы её игнорировать.
С тех пор я выбираю не участвовать в этом цикле. Не потому что осуждаю кого-то — у каждого свой путь. Просто для себя я поняла: то, что я не ношу в себе, не давит на меня изнутри. И, кажется, именно поэтому мне легче — и внутри, и снаружи.
А как вы для себя решаете этот вопрос?
https://wa.me/+34613795864 —﹥ (Написать в WhatsApp)
https://t.me/Valeria_HelpBot —﹥ (Написать в Telegram)
https://vk.ru/academy_lukyanova —﹥ (Написать в VK)
СТАРТ уже скоро 🤍
Почему лицо вдруг становится тяжелее?
Почему утром отражение нравится меньше, чем вечером?
И почему даже у стройных девушек бывает отёчность?
Представьте, что ваше тело — это город.
Когда всё работает как надо, в нём легко и свободно. Но если где-то начинается застой, это сразу отражается и на самочувствии, и на лице.
Именно поэтому я запускаю программу, где мы будем помогать организму работать легче.
Без жёстких ограничений, без крайностей и без обещаний чудес.
Только простые шаги, которые реально внедрить в жизнь.
Если вы давно хотели начать, то сейчас самое время.
https://www.valeria-lukyanova.com/kak-isbavitsya-ot-otekov
Помните любимых актёров 2005 года? Все мы меняемся со временем.
Кто-то с годами будто расцветает, а кто-то наоборот. И мы думаем, что это гены или удача.
А теперь посмотрите на меня — прошло столько же лет.
Я убеждена: то, как мы выглядим, во многом зависит не от возраста, а от того, как мы заботимся о теле изнутри — движение, питание, привычки, лёгкость. Естественно, без уколов и операций.
Об этом — мой 30-дневный марафон «Чистка лимфы» с личным сопровождением. Мягкие ежедневные ритуалы в комфортном ритме.
Хотите со мной?
https://www.valeria-lukyanova.com/kak-isbavitsya-ot-otekov
А вы что пьёте с утра?
Если это кофе на голодный желудок — вы запускаете день с обезвоживания и застоя.
Я начинаю утро с напитка, который будит лимфу, снимает отёк и запускает дренаж. Лицо легче уже через 20 минут.
Это один из ритуалов моего 30-дневного марафона «Снятие отёков» — каждый день по простому действию, и тело снова лёгкое и молодое.
«Какие витамины посоветуете?» — частый вопрос ко мне.
Мой ответ удивляет: я не пью витамины. Я использую микроэлементы и травы — то, что тело узнаёт как настоящую еду, а не как таблетку из банки.
Большинство аптечных витаминов — синтетика. Организм часто не понимает, что с ней делать: что-то усваивает, что-то просто выводит. Вы платите за баночку, а тело остаётся без ресурса.
Природа уже дала всё нужное — в живой форме. Я выбираю то, что работает на клетку, а не создаёт иллюзию заботы.
Что и как — в моём тг, ссылка в профиле 💫
Я выгляжу на 20 лет младше своего возраста и я ем торт.
Всю жизнь внушают: хочешь быть молодой — забудь про сладкое. А я делаю наоборот и выгляжу моложе тех, кто «на пп».
Дело не в том, что вы едите торт. Дело в том, ИЗ ЧЕГО он.
Я готовлю на веганской сгущёнке — без молока и рафинированного сахара, без того, что грузит организм и старит кожу. Вкусно так же, а тело благодарит.
Никаких срывов и чувства вины.
Рецепт и мой подход к питанию — по ссылке в шапке профиля 💫
Как убрать отёчность и выглядеть классно.
Отёки — это не про «мало спала» и не про воду на ночь. Это застой: лимфа не двигается, жидкость оседает в тканях. Отсюда тяжёлое лицо, мешки, «поплывшие» черты.
Массаж убирает отёк в моменте, но пока не у брана причина — он возвращается.
Поэтому я создала 30-дневную программу: работаем не со следствием, а с причинами. Разгружаем лимфу, налаживаем отток, меняем питание. Естественно, без уколов.
Хотите за 30 дней увидеть другое лицо в зеркале? Детали — по ссылке в шапке профиля 💫
#омоложение #красивоелицо #естественнаякрасота #молодость #красотаиздоровье