Секрет утяжелителей Ли Ноу:
Многие танцоры-профи испол ьзуют утяжелители на тренировках, чтобы улучшать свои выступления. Но новичкам не стоит быстро включать их в свою практику. Почему — объяснили в новом видео!
Больше советов для танцоров k-pop в профиле innafory dance, заходите ;)
#kpop #dance #coverdance
Разминка айдолов:
Для айдолов разминка — пункт не менее важный, чем практика. И это правильно: она помогает подготовить тело к нагрузке, уберечь его от травм и помочь лучше выполнять элементы на тренировках.
Мы собрали комплекс упражнений для разминки от Хосока из BTS, чтобы вы могли использовать их при подготовке. Заберите в нашем ВК канале: https://vk.ru/im/channels/-236648772 и улучшайте практику уже осенью 2026!
Привет, мы innafory dance — проект для танцоров k-pop. У нас подборка демо-хорео и туториалов от хореографов, которые учат самих айдолов. Забирайте подборку в профиле или в нашем канале в ВК!
#kpop #dance #coverdance
Хотите прокачаться в k-pop танцах? В профиле if-проекта всё для этого — оставайтесь и улучшайте навыки! ✅
kpop, dance, coverdance
Изучите базу движений JYP:
Привет! Это команда проекта innafory dance — мы помогаем увидеть в к-рор танцах больше и прокачать свои навыки.
• Мы запустили активность по «Базе JYP». Освоив её, можно
• улучшить чистоту исполнения
• развить баланс и координацию
• прокачать музыкальность
• наладить работу мышц
• стать выносливее
Вас ждут: 4 видеоурока + 4 д/з + фидбэк профи + общение ( 🗣️ ) с тренером и другими танцорами в чате активности
🔵 Чтобы присоединиться, переходите по ссылке в профиле или в наш TG. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
Изучите базу движений JYP:
Привет! Это команда проекта innafory dance — мы помогаем увидеть в к-рор танцах больше и прокачать свои навыки.
• Мы запустили 3-недельную онлайн-активность по «Базе JYP». Освоив её, можно
• улучшить чистоту исполнения
• развить баланс и координацию
• прокачать музыкальность
• наладить работу мышц
• стать выносливее
Вас ждут: 4 видеоурока + 4 д/з + фидбэк профи + общение ( 🗣️ ) с тренером и другими танцорами в чате активности
🔵 Чтобы присоединиться, переходите по ссылке в профиле или в наш TG. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
#kpop #dance #coverdance
Привет! Это команда проекта innafory dance — мы помогаем увидеть в к-рор танцах больше и прокачать свои навыки.
• 7 августа мы запускаем 3-недельную онлайн-активность по «Базе JYP». Освоив её, можно
• улучшить чистоту исполнения
• развить баланс и координацию
• прокачать музыкальность
• наладить работу мышц
• стать выносливее
Вас ждут: 4 видеоурока + 4 д/з + фидбэк профи + общение ( 🗣️ ) с тренером и другими танцорами в чате активности
🔵 Чтобы присоединиться, переходите по ссылке в профиле или в наш TG. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
Привет! Мы проект для танцоров innafory dance • вместе с профи создаём материалы, которые помогают прокачиваться в танцах. Тысячи ребят уже забрали их. Теперь ваш черёд. Ссылка на материалы в профиле!
Привет! Мы проект для танцоров innafory dance • вместе с профи создаём материалы, которые помогают прокачиваться в танцах.
Смотрите истории топ-челленджей и не только в нашем канале в ВК — переходите в него по ссылке: https://vk.ru/im/channels/-236648772
Гид по стилям:
Привет! Это проект innafory dance — год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы сделать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это по ссылке в профиле.
Привет! Мы проект для танцоров innafory dance • вместе с профи создаём материалы, которые помогают прокачиваться в танцах. Подборка базовых упражнений из балетного стретчинга — среди них!
• Чтобы забрать подборку, переходите по ссылке: innaforyhttps://innafory.com/baletnii-stretching-5-uprazhnenii/
кпоп танцы видео, кавердэнс кпоп, кпоп хореографии туториал, учить танцы кпоп, айдолы видео, учить танцы стрей кидс, как научиться танцевать хип хоп, крутые танцы видео, как танцевать как айдолы, танцевальные стили, танцевальная база, k-pop, kpop dance tutorial
Привет, это проект innafory dance — мы делимся мат ериалами, которые помогают прокачивать свои танцы по k-pop 📚 /
• В видео — подборка базовых хип-хоп движений в исполнении перфоманс-директора одной из k-pop компаний. С ними можно здорово улучшить базу 💪 — и начать круче исполнять разные хорео.
🟢 Чтобы забрать Подборка 🔥 материалов, просто переходите по ссылке:
taplink.cc/innafory_dance
#kpop #dance #coverdance
Гид по стилям:
Привет! Это проект innafory dance — год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы сделать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это по ссылке: https://shop.innafory.com/product/tantsevalnye-stili/
или нашем тг. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
#kpop #dance #coverdance
Гид по стилям:
Привет! Это проект innafory dance — год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы сделать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это в нашем тг. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
#kpop #dance #coverdance
Гид по стилям:
Привет! Это проект innafory dance — год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы сделать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это по ссылке: https://shop.innafory.com/product/tantsevalnye-stili/
или нашем тг. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
Джихё из Twice танцует больше 15 лет. За это время тренировки не только прокачали её тело, но и подкосили — дошло до операции на колене.
После неё девушка крепко задумалась: со здоровьем пора обращаться иначе. Так она пришла в пилатес — и это было верным решением.
Дело вот в чём: пилатес укрепляет глубокие мышцы, которые держат корпус и стабилизируют суставы. Именно они забирают на себя удар, когда вы прыгаете, резко меняете направление или в сотый раз повторяете связку.
Танцору мало тянуться и заучивать хореографию — тело нужно готовить так, чтобы его хватило надолго, а не до первой серьёзной травмы.
В innafory dance мы разбираем не только движения кумиров, но и то, как они берегут себя, чтобы танцевать годами. Оставайтесь — будем прокачиваться вместе!
#kpop #dance #coverdance
Привет! Это проект innafory dance — год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы сделать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это по ссылке: https://shop.innafory.com/product/tantsevalnye-stili/
или нашем тг. someoniiii ( танцы чья-то жизнь / innafory )
#kpop #dance #coverdance
Ответ на вопрос из видео дальше в описании:
Привет! Мы — innafory dance, проект для k-pop танцоров. Уже объединили 10 000+ танцоров по всему миру для прокачки навыков. Вы с нами?
Ответ: Шаффл! Раньше его танцевали буквально везде — на улице, на вечеринках, где угодно — и он объединял людей. V8 выбрали этот стиль, чтобы все снова танцевали вместе.
/ Чтобы разобраться в стилях, хватайте наш гид по стилям. В нём:
📹 видеоуроки с примерами из ~100 k-pop выступлений (8 стилей, скоро добавим 9-й — джаз-фанк)
📝 конспекты к каждому уроку
✅ 50+ заданий на закрепление
📚 библиотека движений
🗓 план практики на 30+ дней
Сейчас лучший момент забрать гид — сделайте это по ссылке: https://shop.innafory.com/product/tantsevalnye-stili/
или в тг. проекта @someoniiii (танцы чья-то жизнь / innafory )
Гид по 8 стилям:
Привет! Это проект innafory dance —﹥
Год назад вместе с профи мы запустили гид по 8 стилям с примерами из 100+ k-pop выступлений. За это время его прошли больше 300 танцоров. Теперь мы обновляем этот гид, чтобы с делать его ещё лучше!
/
— В нём появится раздел про ещё один стиль: джаз-фанк
— Уроки расширятся: мы добавим больше деталей и примеры
— Мы пригласили профи в стилях, чтобы они поделись советами
Доступ к обновлениям будет у всех — даже ребят, которые получили доступ к гиду год назад. Но сейчас — лучшие условия, чтобы забрать его. Делайте это по ссылке: https://shop.innafory.com/product/tantsevalnye-stili/
Марафоны для танцоров:
Привет! Это innafory dance • проект для танцоров k-pop. Вместе с профи мы запускаем танцевальные онлайн-марафоны ﹥ на них мы изучаем k-pop хореографии и прокачиваем скиллы — при помощи тренера-профи. Не пропустите старт записи на новый марафон: https://shop.innafory.com/if-marafon/