скорость в ЧСК
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Базовая база - подтягивания! 💪
Но просто так подтягиваться уже неинтересно, поэтому усложняю на КРУТЯЩЕМСЯ ТУРНИКЕ прямым хватом! 🤲
Кто сколько может так подтянуться❓
#kotinsteam #КотинаЕва
#суперниндзядети #ninjakrasnodar
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Гибрид: И кстати в ЧСК немного отличаются этапы, если в рамках Столичного кубка проходят 3 этапа: скорость, техника, выносливость (она же Burnout, и кстати в этот этап проходят не все участники, а только половина, либо вообще только 5 человек), то в ЧСК есть еще один этап перед выносливостью, который называется Гибрид.
Это этап, где сочетаются элементы техники и есть участок очень непростого баланса, на котором мне пришлось попотеть, но в итоге я смогла пройти все элементы полосы с одной попытки и занять 1 место на этом этапе!
ЧИСТО С КАЙФОМ #чск 💚
#суперниндзядети #котинаева #чистоскайфом
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Я уже привыкла к схожим правилам на этапах Столичного кубка, но в этот раз на турнире ЧСК правила отличались.
И поэтому я на этапе техники допустила досадную ошибку: я с первой попытки прошла больше половины трассы, но сорвалась при перелете на тарелочку, во второй попытке поторопилась и прошла всего 2 элемента и тут как раз не учла правил этого этапа и решила не делать 3 попытку и попросила судью остановить время, как результат всего 2 засчитанных элемента и 17 место на технике.
Но в итоге взяла себя в руки и на этапах скорости и гибрида заняла 1 место, что позволило по итогу занять 🥈 место в зачете Столичного кубка!
ЧИСТО С КАЙФОМ #чск 💚
#суперниндзядети #котинаева #чистоскайфом
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Сегодня в ЧСК было 🔥ЖАРКО : я выступала в двух категориях — утром в своей возрастной, а вечером в категории PRO. На видео прохождение этапа ТЕХНИКА категории PRO. 🔥
Остальные подробности о столичном кубке узнаете уже завтра.😎
ЧИСТО С КАЙФОМ #чск 💚
#суперниндзядети #котинаева #чистоскайфом
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Черный крюк на который надо прилететь висит примерно на 40 см выше металлического крюка с которого необходимо вылететь. И после нескольких пристрелочных попыток у меня это получилось, ну и в обратную сторону перелететь тоже получилось!
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Мы долго этого ждали и вот наконец это случилось! Состоялась открытая тренировка по ниндзя в Краснодаре при поддержке СТС.
Почти 2 часа мы с участием легенд проекта Суперниндзя (были даже Алексей Чертов и Никифоров Денис) прокачивали свои навыки. И как всегда на тренировках во FlyZone было что-то новенькое от Георгия Матазина.
И спасибо телеканалу СТС за этот мегапроект и возможность быть его частью и за маленькие презенты в виде форменных бутылок!
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
выносливость важна в ниндзя, готовимся к снд4
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
были на скаладроме с лехой савкиным, щас уже дома
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Тренировка на закате при +20, что может быть круче!?
Тем более в расширенном составе супериндзь! Если кто живет в Краснодаре или его округе и хочет потренироваться у нас, пока еще тепло, пишите в комментариях.
Всех буду рада видеть.
#суперниндзядети #котинаева
#KOTINSTEAM #ninjakrasnodar
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Сегодня занимались на своей домашней трассе во дворе, пригласили в гости Дениса Никифорова полуфиналиста #суперниндзя5 из г.Краснодар 🔥🔥🔥
кстати погода у нас сегодня была +25
И поболели за Сергея Томилова ✌️✌️✌️Крааааснодар🤙видели какой он мощный ?
#суперниндзядети #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
❤️VIBE EL -FIT club❤️
Я с этими вашими деревяшками и железяками уже на ты🪵🔩🤝
Тут и добавить нечего😄🙌
#ElFit #суперниндзядети #котинаева #kotinsteam
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Когда просто лазать по зацепкам стало скучно. 😴🧗
И Лёха не из душных тренеров и готов сам добавить прикола в тренировки🔥
Вот как тут не хотеть продолжать тренироваться, да хоть каждый день готова рвать мозоли но продолжать кайфовать от всей этой ниндзя скалолазной движухи. 💪🥷🧗🤩
#котинаева #скалолазание@KotinaEva
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
Как же на самом деле продуктивно ездить по разным залам, везде учишься чему-то новому. Понятно, что базовые навыки и общая силовая подготовка у меня на высоком уровне, но порой не хватает практики прохождения элементов. И обычно пару тренировок достаточно для освоения. И вот сегодня первый день, уже получается, но еще необходимо потренироваться, чтобы довести навык до совершенства.
ЧИСТО С КАЙФОМ #чск 💚
#суперниндзядети #котинаева #чистоскайфом
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
КАК МАЛО НАДО ДЛЯ СЧАСТЬЯ, НЕСКОЛЬКО ТУРНИКОВ, КРЮК, КОЛЫШКИ И КОЛЬЦА. И МОЖНО ХОТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРИДУМЫВАТЬ СВЯЗКИ. КСТАТИ ЗАЦЕНИТЕ ПЕРЕЛЕТ С ЗАХВАТОМ И РАЗВОРОТОМ КРЮКА НА 180 В ПОЛЕТЕ FLYZONE
#суперниндзядети
#гонкиспрепятствиями #котинаева #flyzonekrasnodar@KotinaEva
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои соц. сети:📌
✔ Telegram: https://t.me/KotinaEva
✔ ВКонтакте: https://vk.com/kotinaeva
✔️ Тик ток: https://www.tiktok.com/@kotinaevaninja?_r=1&_t=ZS-9AAebHhBNg7
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/kotina.eva.ninja
✔️ Max: https://max.ru/channel_kotinaeva
#суперниндзядети #МнеНеЛень #суперниндзя #котинаева