Doctor.Liana.Usainova

Правильный мелатониновый сон. Максимум 22.00 ложимся спать! В полной темноте! Давайте пользоваться бесплатными лайфхаками прежде чем бежать за лекарствами А какие должны быть ещё условия для получения глубокой фазы сна? Что делаете вы?

Порой мы думаем,что любим себя,и поэтому едим все, что видим и хочется… Но любовь к себе-это забота о себе…Забота о теле… Если ты любишь себя,то подряд не запихиваешь как в мусорку… И сахарный диабет выходит только через много много лет после инсулинорезистентности. А до этого, этот синдром повреждает органы изнутри. Что такое инсулинорезистентность есть предыдущее видео. Снова от вас

Я ехала из аэропорта и осознала одну важную вещь… Что означает хадис-дуа «защити Всевышний от ненасытного нафса» Я раньше боялась мечтать о многом…боялась улучшить качество своей жизни-ведь нафс все равно ненасытный…мне будет всегда чего то не хватать,думала я… Но с годами я все больше и больше разрешала желать другой жизни,делать дуа и действия к ним… Но мне не давал покоя этот хадис..где же та грань-менять свою жизнь к лучшему-где тебе комфортнее и где же момент «защити от ненасытного нафса»? Я ехала и размышляла… Я наконец то поняла смысл его.. У меня щелкнуло в голове! Я вспомнила недавние слова подписчицы, что шайтан нас толкает ощущать неудовлетворенность собой… ❗Вот оно! Ненасытный нафс-это в момент времени,здесь и сейчас ощущать неудовлетвроенность собой, обстоятельствами, жизнью! ❗Ненасытный нафс-это когда все не то именно сейчас. ❗Ты не ощущаешь благодарность к Всевышнему, к себе в этот момент…ведь неудовлетворенность и благодарность в одну единицу времени не помещаются в одном сердце… Быть довольным собой и жизнью сейчас, с благодарностью к Всевышнему, с кайфом планировать следующую ступень по улучшению качества жизни. Я помню эти ощущения-как мы жили в 4х квадратных метрах без туалета и раковины, с ребенком на руках-я была довольна своей жизнью..я чувствовала удовлетворенность-не только когда спустя 12лет купили квартиру..в каждую единицу времени-и когда снимали потом 1комнатную, потом 2х комнатную без ремонта-я была довольна,я помню эти ощущения удовлетворенности. ✅С этим ощущением я шла к своим мечтам и целям. Я была довольна ездить в переполненных автобусах в двумя маленькими детьми ,когда не было денег на такси,потому что я понимала -что в этом момент времени я могу позволить себе только это. ✅Но моя удовлетворенность собой и своей жизнью не мешало развиваться и идти вперед-а наоборот помогало ощущать радость в любые времена… ✅Ощущать радость даже от своей грусти и печали-ведь это такие взрослые эмоции...

Это было 5 мощных трансформационных дней в окружение 10 мощных, красивых, успешных, богатых женщин, приехавшие из разных городов и разных стран... И ты окунаешься в такую атмосферу, где происходит изменения и Ты становишься беспрецедентно честна с собой... Благодарю, Алия!

Чем позже начинаешь лечение, тем дороже все это обходится. И финансово, и морально. Приведу, пример с железом: Если ферритин ниже 70, то падает работоспособность щитовидной железы. Ведь ферритин влияет на образование Т4. А если он перестаёт нормально работать, то возникает гипотериоз. И приходится идти к эндокринологу, делать УЗИ, сдавать анализы, лечиться.. Если железа не будет хватать, то гем содержащая часть нашего гемоглобина, не будет участвовать в важнейших процессах: образовании ферментов для расщепления еды, в переносе кислорода по тканям организма и мн. другое. Отсюда проблемы с перевариванием пищи и с гипоксией.. Нужно идти к гастроэнтерологу, делать ФГДС, платить за консультацию и лечиться.. Если железа не будет хватать, будут проблемы с детоксикацией. Все тяжелые металлы, которые попадают в нас разными путями, просто не будут выводиться. А это значит, что ваш иммунитет просто не будет способен бороться с разными вирусами и на этом фоне будут появляться разные воспаления и болезни: цистит, молочница итд. Нужно идти к гинекологу, сдавать анализы, делать УЗИ, лечиться.. Если железа не будет хватать, то будут проблемы с сухими локтями, выпадением волос, туманом в голове.. и да, даже брови расти не будут без железа! С этими проблемами люди идут к косметологам и другим специалистам, платят за приём, за косметику, за лекарства, за уход.. Этот список можно продолжать и продолжать! Представляете, всего лишь 1 показатель в организме и как влияет на многое.. Поэтому, да. Чем позже вы начинаете брать ответственность за своё здоровье, тем дороже вам это все обойдётся. Верю, что моя аудитория - осознанная. И вы уже многое применяете из того, что читаете у меня и проходите на моих курсах Так ведь?)

15лет как я окончила школу… 15 лет как я не видела своих учителей… Именно эти люди повлияли на то,кем я стала… Научили меня мыслить,писать,говорить… Верили в меня,когда я опускала руки… И вот я выросла и собрала их…Обняла их…Поблагодарила за все! Подарила свои книги: ✅ «Еда-как лекарство»2 тома ✅ «Как читать анализы» ✅Ежедневник ЗОЖника с кожаным переплетом,мотивирующими словами на каждой странице и ручку с моим логотипом ✅Кожаный брелок и кожаная закладка для книги ✅Магниевую соль без тяжелых металлов ✅Черный тканевой шоппер с моим логотипом и со словами «Все ответы внутри нас самих» ✅Угостила тортом без глютена и сахара Посидели, вспоминали эти прекрасные года… Я всегда любила учиться…особенно у таких учителей… А вы встречаетесь со своими учителями? Смотивировала вас встретиться с ними, если давно не виделись?

️АНТИКАНДИДНЫЙ ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ ➖️ Исключаются из питания все продукты, способствующие брожению: • молоко и все молочные продукты(иногда индивидуально Козье оставляю) • пшеница, рожь, ячмень, солод • сдоба, все виды дрожжей, грибы • сахар, мёд(только во время лечения убираем) • все фрукты, за исключением лимона, лайма, клюквы, брусники • все крахмалистые и сладкие овощи • бобовые ➕️ Включить в рацион: • мясо, рыбу, птицу •субпродукты(печень,желудки,почки) • яйца (если нет аллергии),перепелиные,гусиные, утиные •костный бульон суточной свежести • масло гхи, оливковое, льняное • листовую зелень, некрахмалистые овощи • кислые ягоды • стевия в ограниченном количестве • гречка, пшено, киноа, амарант, бурый/чёрный рис, сорго • стручковая зелёная фасоль, чечевица (через 3-4 недели) КАК ВСЕ ПРОСТО Да не просто! Массовая гибель кандиды сопровождается бурным выбросом токсинов в кровь, которые разрушают клетки мозга, нервные клетки, эритроциты и если ваша печень не подоготовлена, то ждите… Тошноту Головную боль, слабость, головокружение Увеличение шейных лимфоузлов Вздутие, запор, диарея Боли в суставах, мышцах Тахикардию Озноб Зуд тела, крапивницу Потливость Лихорадку Высыпания на коже. Только грамотный КОМПЛЕКСНЫЙ подход приведёт вас к результату без побочек!

✨А этот раз я прилетала на обучение к Алие Булатовой !

И уже с начала поездки, все по-другому.... ✅Таксист поднял чемодан… ✅В аэропорту на регистрации мужчина один поднял мой чемодан, на ленту ✅У самолете-Сумку на верх убрал мужчина борт-проводник… и когда приземлились-он снова подал мне… я попросила.. ✅При выдаче багажа я попросила мужчину поставить мой чемодан на пол,с этой крутящейся ленты… ✅Меня встретил индивидуальный трансфер, водитель положил чемодан в багажник и мне открыл дверь,чтобы я села… Вы думаете,это чудеса? Это позволение себе быть женщиной...и позволение мужчинам рядом быть мужчинами… Да..если рядом никого не будет-да, я сильная…я смогу…я справлюсь…всегда справлялась… Но если рядом есть мужчины-зачем мне доказывать свою силу? Я чувствую, как я распласталась на этом дне и лежу… и просто медленно, неспешно вдыхаю воздух … ⏺Я не отменяю свои ощущения..не пытаюсь их вытеснить якобы позитивными… Но мои чувства, не отменяют моих действий… поэтому я здесь…

Мы с детьми часто посещали такую соляную пещеру. И пациентам я тоже советую. Поэтому самое главное,чтобы был инфракрасный датчик и доза соли подавалась,в зависимости от количества людей( той пещере так). Мелкодисперсная соль попадает в мелкие бронхиолы и оттуда лечебный эффект как рассказала на видео. А вот соляные лампы для дома-это маркетинг. Хотя для красоты из можно прибрести. Кто бывал, кто посещал такую пещеру? Какие ещё мифы вам развеять?

После обнаружения рака молочной железы моя мама полностью изменила питание, и те национальные блюда, которые она готовила нам в детстве переделала в новый здоровый лад. Да,она убрала глютен и сахар из рациона и научилась готовить вкусную выпечку без них. И теперь готова поделиться и с вами! ❗️Вне зависимости какой возраст,можно начать меняться. ❗️Вне зависимости от возраста можно вносить новые привычки-и она вам это покажет.

✅Шаг 1 Кипятить воду до 85-90 градусов Не до 100!Либо чуть остужать,если у вас обычный чайник. Так вы сохраните пользу трав! ✅Шаг 2 Выбрать красивый заварник…От которого у вас душа радуется. Эстетика в еде запускает выработку пищеварительных ферментов эффективнее,чем просто залиться чаем или кофе из бумажного стакана на бегу… ✅Шаг 3 Выбрать правильные ингредиенты. Допустим корица должна быть вот такой-она настоящая(это не Кассия-загуглите,если что), кардамон сильно пахучим должен быть, гвоздика ароматной Сбор трав с каракаде Сыплю потом гречишный чай (не хельбу!) Бутоны роз для аромата и красоты беру просто травы: Не Чёрный и не зеленый чай-так как там кофеин, он вредит надпочечникам… ✅Шаг4 Сделать намерение,чтобы этот чай был исцеляющим. Каждый ингредиент класть с любовью и с особой энергией… ✅Шаг 5 Вспомнить шаг 1й и залить максимум 90градусной водой! ✅Шаг 6 Зажечь свечку, чтобы чай не остывал и сохранил вкус. И чтобы было ощущение романтического вечера(ну у нас тут утра☺️) ✅Шаг 7 Перемешать наслаждаясь красотой вашего чая…Как листочки и бутоны роз раскрываются под действием воды…им можно раскрыться…Вам тоже можно раскрыться… Вам тоже можно быть ароматной женщиной… ✅Шаг 8 Вытащить к чаю полезности… у меня это мой любимый выдержанный козий сыр…Чай пить надо не с конфетами и печенькой, а просто чай…ну либо с белками и жирами(сыром) и сладости углеводы-мед… Я раньше всегда считала козью продукцию вонючей..пока впервые в жизни не попробовала сыр от Башкирская коза. Такой вкусный! Ароматный! Вкуснее чем коровий…я несколько раз переспросила-это точно козий? Оказалось это англонубийская порода-более жирнее молоко и без запаха козы…Любовь «навеки»! ✅Шаг 9 Достать настоящий мед… От пчел не подкорленные сахаром…Самый лучший мед-это ДИКИЙ МЕД(БОРТЕВОЙ) Из леса,заповедника-где чистый воздух и дикие пчелы… ✅Шаг 10 Пожелать приятного чаепития и начать пить с «Бисмиллях-Именем Всевышнего» ❤️Пусть каждое чаепитие и каждый прием вашей пищи будет исцеляющим!

Не бойтесь!!! Она не будет солёной!! Соль образует лишь панцирь,и не даёт засохнуть рыбе,и обжариться. Весь вкус и вся польза рыбы сохраняется. Это безопаснее чем алюминиевая фольга,и вкуснее,чем просто на пергаменной бумаге,ведь получается сочным. Поваренная соль стоит 23руб-поэтому 1кг соли-это не выкидывание денег на ветер Нам понадобится: • Скумбрия 1шт • Соль (любая) 1 кг • Яйцо (только белок) 1 шт. • Лимон 1шт. • Лук репчатый • Петрушка свежая • Смесь перцев - по вкусу •2 ст.ложки воды питьевой Все остальное:как готовить на видео! ‼️Обновите инстаграмм, нажмите на видео и откроется оно полностью и вы увидите текст. Залайкайте это видео! Снимали его больше часа! Приятного аппетита!

✅Рецепт сырого козьего йогурта! ✅Без чего сложно выйти из гипотиреоза. Ведь это полноценный белок(то есть там есть все аминокислоты,в том числе тирозин для Образования тироксина), и животный жир-для гормона кортизола,для мембран клеток, и миллионы бифидо- и лактобактерий улучшающий микробиом и тогда антитела к щитовидке снижаются!

«Что общего между наливным полом в ванной, клеем, лаком для паркета и популярным среди нас женщин гель-лаком (1️⃣)? ⠀ Конечно же, состав! ⠀ В моем директе сотни сообщений вроде: "После гель-лака мои ногти истончились/слезли/ покрылись пятнами/зудят/ болят ⠀ и т.д. ПОЧЕМУ?" ⠀ Благодарю за ♥️ если пост вам интересен ⠀ Ну, во-первых, гель-лак -это далеко небезобидная химическая смесь. Основа лака- производные акриловой кислоты. Это хим. активные соединения (благодаря двойной связи, короткой -С-С- цепи) агрессивные, проникающие в кожу и пластину, аллергены, вызывают сильное раздражение, зуд, контактные дерматиты (ирританты со значком "❗️") (2️⃣, 3️⃣). Некоторые летучи (метил-, и этилметакрилат) ⠀ И ЕСЛИ ВЫ-АЛЛЕРГИК, то маникюр с гель-покрытием для вас несет серьезные РИСКИ для здоровья: начиная от отслаивания ногтевых пластин, заканчивая бронхитом! ⠀ Так случается далеко не у всех (чаще у аллергиков, хроников, при грибковых поражениях, сниженном иммунитете и у тех, кто злоупотребляет гель-лаком). ⠀ Об этом вас не предупредят в салоне, потому как большинство мастеров не допонимают рисков. ⠀ Акрилаты накапливаются в коже (2️⃣, 3️⃣, 4️⃣), поэтому бывает, что женщина 2 года беззаботно и без перерывов покрывает ногти гель-лаком, и внезапная аллергическая реакция возникает только спустя годы. ⠀ Во-вторых, гель-лак гель-лаку рознь. Так же как у сковородок, у этого продукта есть: ⠀ ❌дешёвые низкокачественные китайские производители (BlueSky и "чепуха" с АлиЭкспресс) ⠀ европ. марки, свободные от большинства опасных соединений.(Shellac CND, E.MiLac).Поэтому стоимость флакона 15 мл 750-950 р. Среди них есть и гипоаллергенные покрытия без акрилатов. ⠀ бренды среднего цен. сегмента, свободные от серьезно опасных соединений (Kodi, KiYoko, FreshProf, TNL и т.д.). ⠀ Больше всего страдают сами мастера.Чаще всего это заболевания кожи и дых.путей при непосредственном контакте: дерматиты, раздражение глаз, аллерг. бронхиты, риниты, астма (5️⃣). ⠀ ❗️❗️Чтобы уменьшить риски для мастеров/клиентов обязательно наличие ВЫТЯЖКИ, маски и перчаток! Это ВАЖНО!» P.S.А ещё важнее принять себя настоящей и натуральной,и меньше вредить себе любимой!

6 лет мы с мужем жили в 4х квадратных метрах.. без туалета и раковины в комнате…Это было общежитие..хватали деньги только на такие условия… Дочка родилась…Потом сын..И нас оттуда выселили.. Нам некуда было идти. Денег на съем квартиры не было И моя тетя предложила переехать к ней…в однокомнатную квартиру к тете с двумя детьми переехали… Мы с тетей, с мужем моим и двумя детьми жили у нее… Все спали в одной комнате. Мы с мужем и сыном на диване. Тетя на кресле. Дочка на другом кресле. Дети ночами плакали, мешали ей спать. Ей нужно было на работу,я с утра уходила доставать экзамены… Самое сложное было с двумя детьми на руках идти 25минут на остановку…без коляски. Так как не во все автобусы коляска влезала…Дочке годик..Она медленно шагала,так как только начала ходить,и я ее за руку вела; а сыну месяц-он на руках. Ездила всегда на автобусах, так как на такси не было денег. В самые трудные моменты жизни всегда оказываются люди-готовые тебе протянуть руку. Но это не означает-что ты должна всегда жить только в таких условиях и никак иначе…если ты захочешь жить по другому-ты можешь делать действия…УПОВАЯ НА АЛЛАХА. Тяжелое детство, суровая юность, невыносимая беременность и роды…подтолкнули меня изучать все. И искать пути решения-как выбраться из всего этого. Ради этих знаний я мало видела своих детей. Но это был мой выбор…я очень хотела из букета болезней, страданий и нищеты выбраться… И тратила на эти знания все свои деньги.я вкладывалась на 300%… Я вкладывалась в образование, здоровье, в продвижение много много денег… И все,что я создала на сегодняшний день-это не теория..это все пропущено через себя..это-то,что СМОЖЕТ сделать любой человек с огромным желанием оздоровиться,но с малым количеством финансов на данный момент,он может начать…увидеть результат и ставить себе еще бОльшие цели…он может вкладываясь сейчас в себя, заработать еще больше.. Я это знаю..я это прошла…это работает… Когда протягивают вам руку помощи…не только тот, кто протянул должен ухватить вас. Но и вы должны крепко сжать руку,чтобы подняться… P.S. Я осталась без отца в 3 года,и не могла в свои 10лет так проводить с папой время.Смотрю на дочку и радуюсь за нее…и плачу от счастья❤️❤️❤️

Я врач эндокринолог, диетолог,нутрициолог, и я 9 лет лечу пациентов с разными тяжелыми заболеваниями. ✅На очных приемах(консультациях) я назначаю разные препараты,много капсул и таблеток выходит…но когда со временем меняя образ жизни, применяя назначения- выходишь в ремиссию ты устаешь от горстей витаминов. Но при этом осознаешь-что без них качество жизни невозможно улучшить имея куча заболеваний. ✅На помощь приходят вот такие жидкие витамины. Которые можно сочетать с моими назначениями или принимать не приходя ко мне на прием. До 10 января компания объявила акцию на него. 2 покупаешь- а 3я идет в подарок! Я его добавляю в козий йогурт. ✅В блоге я даю информацию только о таких препаратах,где дозы будут эффективны, но при этом безопасны для людей. ✅А лечебные дозы даю на индивидуальных консультациях, учитывая анализы и генетику. В компании LR я работаю дополнительно к своей врачебной деятельности. Так как вижу в этом пользу для людей. Когда учишь людей не только оздоровливаться, но и зарабатывать. Кто хочет в мою команду, пишите в директ две буквы ЛР( не в комментариях), и попадете в нашу дружную, теплую атмосферу, которая объединяет людей из разных городов и стран. ❤️Даже когда у тебя нет сил работать, ты выгорела, работа продолжается благодаря этим людям в твоей команде. За это я и уважаю сетевые компании. Стоит один раз научить людей-они дальше могут продолжать и без тебя.. ❤️А ты в это время наполняешься ресурсами и потом возвращаешься к ним обновленной.