ХОМОСПОРИН |  ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ

Рекомендации врача акушера-гинеколога-эндокринолога: 1️⃣ Общий анализ крови развёрнутый с лейкоформулой Самый информативный базовый показатель, который не теряет актуальности десятилетиями. 2️⃣ Копрограмма Даже самая здоровая и идеально выверенная по КБЖУ тарелка бесполезна, если еда плохо усваивается. Этот анализ раз в год стоит сдавать в любом возрасте. 3️⃣ УЗИ щитовидной железы На территории России мы почти все испытываем повышенную нагрузку на щитовидную железу – мало солнца и тепла, которые ей необходимы. Помимо базовых анализов на гормоны и антитела, УЗИ раз в год. Детям до 12 лет важно соотносить результат с длиной бедренной кости вместе с врачом. Подписывайтесь, чтобы не пропустить больше полезных рекомендаций от врачей и разбираться в своём здоровье осознанно🔔

Когда кишечник работает как часы, вода не задерживается в организме, и отёки уходят сами. ➡️ Хомоспорин-М помогает наладить этот процесс за 21 день. Если попробовать сейчас, уже через неделю сможете заметить разницу на весах и в зеркале👀 🎁 Сейчас на Аптека.ру действует скидка до 25% на наборы с Хомоспорин – хороший повод начать курс. *Результат индивидуален и зависит от особенностей организма.

Почему одни женщины после 40 выглядят и чувствуют себя потрясающе, а другие – уставшими и вымотанными? Дело не в генетике и не в «молодильных яблочках». Разбираю три составляющих: 💪 Мышцы – это не обязательно спортзал. Танцы, зарядка, суставная гимнастика, достаточно ходьбы – всё это работает на то, как мы выглядим после 40. 🥗 Питание – не резкие диеты и ограничения, а разнообразный и достаточный рацион, который закрывает реальные потребности женского организма. ✨ Отношение к возрасту – без резких попыток «быть как в 18». 40+ – это когда ты уже знаешь, чего хочешь, и знаешь, как этого добиться. Не бороться с возрастом, а делать тело ухоженным, энергичным и достаточным – вот к чему стоит стремиться. Оставайтесь с нами и подписывайтесь – вместе будем искать то, что помогает сохранять здоровье и уровень энергии💚

Хомоспорин-М содержит готовые метаболиты сенной палочки – ферменты и органические кислоты, которые участвуют в расщеплении пищи и формировании здоровой кишечной среды. Еда должна приносить удовольствие☺️, а не дискомфорт😬 ⚡️ Сейчас действует СКИДКА ДО 25% на набор «Пищеварение» на APTEKA.RU с 1 по 30 сентября – 3 флакона Хомоспорин-М, чтобы поддержать работу ЖКТ и уменьшить ощущение тяжести. Ссылка в шапке профиля 🔗

Досмотрите это видео до конца, чтобы понять как правильно увеличивать количество клетчатки и не получать нежеланных последствий Рекомендация ВОЗ по клетчатке: мужчинам 30г, женщинам 25г в сутки. Но если ввести эту норму резко, на неподготовленный организм – реакция почти гарантирована. Что происходит при резком вводе: 🔹 Недостаточный питьевой режим → запор 🔹 Растворимая клетчатка одномоментно → вздутие, «воздушный шарик» 🔹 Нерастворимая клетчатка сразу в большом объёме → увеличивает объём каловых масс → запор и рези 🔹 В худшем случае — режущие, разлитые болевые ощущения по всему животу ЖКТ – это как мышца, его нужно постепенно тренировать. Правильная схема: ✅ Вводите клетчатку по 2-3 грамма сверх обычной нормы ✅ Дайте себе минимум 2-3 недели на постепенный ввод ✅ Особенно это касается детей – нельзя заставлять ребёнка съедать суточную норму одномоментно Помочь кишечнику адаптироваться к новой нагрузке можно и изнутри: Хомоспорин-М содержит готовые метаболиты сенной палочки – ферменты, органические кислоты, короткоцепочечные жирные кислоты, которые участвуют в расщеплении пищи и формировании здоровой кишечной среды. Такая поддержка помогает переносить введение клетчатки мягче, без резкого вздутия и дискомфорта. 🎁 Сейчас как раз хорошее время подготовить ЖКТ – на наборы Хомоспорин действует скидка до 20-25%: на Apteka.ru и на официальном сайте. 🔗 ссылки в шапке профиля

Как принимать, чтобы результат был стабильным: ☀️ Хомоспорин-М – утром натощак, 40 мл, курс 20 дней Начните с базового этапа, и через месяц заметите разницу сами 💚 А далее подключаем второй и третий этап – уже на подготовленный ЖКТ. ⚡️Хорошая новость: на официальном сайте и APTEKA.RU сейчас проходит акция с выгодой до 20-25% при покупке набора, вся информация по ссылкам в шапке профиля

Не вся клетчатка одинакова – разбираем по продуктам: 🫘 Фасоль – для продвинутых, именно с неё чаще всего начинают, она вызывает вздутие, и люди бросают клетчатку вообще 🫛 Чечевица – для начинающих (и вообще для всех), легко усваивается 🥒 Огурцы, помидоры – это не клетчатка 🍇 Малина – для начинающих и точно для всех. Одна из лучших форм клетчатки, необязательно только в сезон 🌰 Миндаль – для продвинутых 🥑 Авокадо – для начинающих, но осторожно: легко переваривается и бережно к ЖКТ, но так же легко передозировать суточный калораж и жиры 🌾 Овсянка – и для начинающих, и для продвинутых 🌿 Семена чиа – и для начинающих, и для продвинутых, вопрос в количестве: начинать с чайной ложки, для продвинутых – до 3 столовых ложек в день 💊 Псилиум – и для начинающих, и для продвинутых, особенно в капсулах. Даже если это «всего один вид клетчатки» – это в тысячу раз лучше, чем полное отсутствие клетчатки в рационе 🌾 Гречка – и для начинающих, и для продвинутых. Генетически для нашей популяции в РФ – один из лучших видов клетчатки Какую бы клетчатку вы ни выбрали, кишечнику важно помочь адаптироваться к новой нагрузке. Хомоспорин-М содержит готовые метаболиты сенной палочки, которые участвуют в расщеплении пищи и формировании здоровой кишечной среды, так введение клетчатки проходит мягче, без резкого вздутия и дискомфорта. 🎁 Сейчас на наборы Хомоспорин действует скидка до 25%. Только на Apteka.ru, с 1 по 30 сентября Ссылка в шапке профиля 🔗 📌 Сохраняйте себе и отправляйте тем, кому актуально – пусть клетчатка приносит только пользу

Ошибка 1 – пытаться поднять иммунитет одной банкой мультивитаминов. Ошибка 2 – после антибиотиков ориентироваться только на то, что ребёнок больше не болеет, и забывать про восстановление микробиоты. Ошибка 3 – начинать давать ребёнку сразу несколько средств для восстановления кишечника. Принцип намного проще, чем кажется: сначала оценить состояние, затем назначить анализы, и только потом подключать БАДы.

Это стрессовый период не только для детей, но и для родителей – новый режим, вирусная нагрузка, нервное напряжение. Именно поэтому мы создали набор «Иммунитет» – три продукта, которые работают вместе на всю систему «кишечник-иммунитет». Почему нужны все три: 1️⃣ Хомоспорин-М – универсальный первый этап. Поддерживает пищеварение, восстанавливает стенки кишечника, готовит почву для заселения полезными бактериями. Принимаем утром натощак, 20-30 мл перед завтраком, курс 20-30 дней. 2️⃣ Хомо-Лакт – лактобациллы, второй этап. Отвечают за защиту от патогенов, антивирусные реакции и активацию иммунитета для борьбы с вирусами и бактериями сезона ОРВИ. 3️⃣ Хомо-Бифидум – завершающий этап. Бифидобактерии – то, что чаще всего проседает по анализам на консультациях. Поддерживают иммунитет именно в кишечнике и нервную систему, которая тоже влияет на иммунную защиту. Принимаем все три этапа последовательно, согласно инструкции – и иммунитет скажет вам спасибо💚 🎁 Сейчас на набор «Иммунитет» действует скидка до 25% Только на Apteka.ru с 1 по 30 сентября Ссылка в шапке профиля🔗

Разбираем по пунктам: 1️⃣ Был ли курс антибиотиков за последние месяцы? 2️⃣ Изменился ли после этого стул – консистенция, частота? 3️⃣ Есть ли вздутие, тяжесть, боли в животе? 4️⃣ Насколько разнообразен рацион, или это макароны/сосиски по кругу? 5️⃣ Есть ли регулярные источники клетчатки? И отдельно – что изменилось после лета: поездки, смена режима, болезни, лекарства. 🎁 Кстати, сейчас действует акция до 30 сентября на наборы на APTEKA.RU по ссылке в шапке профиля Набор из 3х флаконов со скидкой до 25%

Важно наладить желчеотток, работу ферментов и восстановить слизистую ЖКТ. Когда организм готов, белок усваивается, а не нагружает систему. И хорошая новость! С 1 по 30 сентября действует акция, набор «Пищеварение» со скидкой 25%. Помогите своему ребёнку полюбить белок – начните с подготовки кишечника💚

Что я рекомендую каждому родителю: 1️⃣ Минимальный набор анализов и обследований. 2️⃣ Режим сна – минимум 8 часов. 3️⃣ Питание – белок в достаточном количестве, клетчатка каждый день, разнообразный рацион. 4️⃣ Микробиом – вместе с ребёнком в школу идёт его микробиом. Он тоже нуждается в подготовке, уходе и реабилитации. Метабиотик Хомоспорин-М, помогают поддерживать кишечник и иммунитет в течение всего учебного года 💚 И хорошая новость! 🎉 С 1 по 30 сентября действует акция «2=3»: при покупке двух любых продуктов Хомоспорин (400 мл) – Хомоспорин-М в подарок.

Все нутриенты – белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты, мы получаем из еды. Даже если вы принимаете добавки или сухой протеин, они всё равно оказываются в кишечнике. И здесь есть всего две базовые вещи: 1️⃣ Поступление нутриентов, чтобы они попадали в организм 2️⃣ Их усвоение, чтобы они реально работали От чего зависит усвоение? 🔸 от ферментной системы 🔸 от состояния слизистой на всём протяжении ЖКТ А состояние слизистой – это состояние микробиомы. Если слизистая нарушена, даже самые дорогие витамины проходят транзитом. Что делать? Поддерживать микробиом. Хомоспорин-М помогает восстанавливать слизистую и создавать условия для здорового микробиома. ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! 🎉 С 1 по 30 сентября действует акция «2=3»: при покупке двух любых продуктов Хомоспорин (400 мл) – Хомоспорин-М в подарок💚 Успейте поддержать микробиом всей семьи с выгодой! Акция действует с 1 по 30 сентября на APTEKA.RU, ссылка на наш магазин в шапке профиля

Это просто яблоки вместе с кожурой. Но именно в этом и скрыта главная польза. Что такое пектин? Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится в кожуре и мякоти яблок. Она не переваривается в желудке, но становится идеальной пищей для полезных бактерий в кишечнике. Пектин помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина и поддерживает регулярный стул. Почему это полезно для микробиома? Когда полезные бактерии получают пектин, они вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, ацетат), которые питают клетки кишечника, снижают воспаление и укрепляют иммунитет. Ваш микробиом скажет спасибо🦠

Подготовка к школе – это не только рюкзак и тетрадки. Если ребёнку сложно адаптироваться, это может проявляться в затяжных ОРВИ, соплях, кашле и плохом настроении. Я как мама троих детей рекомендую три минимальные вещи, которые нужно сделать каждому родителю👇 Все дети живые, все могут устать, но если в сентябре после активного лета вы видите, что ребёнку сложно – обратите внимание на эти три момента ❤️ Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON.

Почему я так спокойно даю белок своим троим детям? Потому что я уверена: их кишечник готов это переварить. Белок – это строительный материал для мышц, иммунитета и гормонов. Но даже самый качественный белок не усвоится, если нарушена слизистая кишечника. Поэтому моя задача как мамы и врача – не просто дать белок, а подготовить место, куда он попадёт. Что я делаю? ✅ Даю белок каждый день ✅ Тщательно забочусь о состоянии кишечника, чтобы всё усваивалось ✅ Поддерживаю слизистую и микробиом Поддержать слизистую кишечника можно с помощью Хомоспорин-М. Он мягко восстанавливает слизистую и помогает организму усваивать всё полезное, что вы даёте детям💚 👉 Сейчас действует акция, осталось всего 2 ДНЯ Набор от 2 флаконов + сюрприз в подарок. 📅 Только до 30 августа 🌐 Акция проходит только на официальном сайте, ссылка в шапке профиля

8 лет подряд моя семья проходит учебный год почти без больничных. Посмотрите видео, чтобы понять, что я делаю для поддержки здоровья своих троих школьников. Сохраните, чтобы не потерять, и займитесь подготовкой к периоду повышенных нагрузок. 🎁 Кстати, как раз сейчас акция к школе С 24 по 30 августа – набор «Энергия и иммунитет»: Хомоспорин-М 400 мл × 2, специально для периода адаптации к учебному режиму. И к набору – сюрприз в подарок. Берите именно сейчас, чтобы курс уже был дома к 1 сентября. 📅 Только до 30 августа 🌐 Акция проходит только на официальном сайте по ссылке в шапке профиля Хотите полную аптечку по восстановлению здоровья для всей семьи и подготовке детей? Можете забрать ее по ссылкам: ➡️ Telegram: https://t.me/microdictator/715 ➡️ MAX: https://max.ru/id278977159_biz/AaA4Ak4yRv8

Что происходит? 🔸 Снижается количество пищи → снижается количество воды 🔸 Меньше воды → меньше слюны → меняется pH в ротовой полости 🔸 Меняется pH на всём протяжении ЖКТ → меняется состав микробиоты 🔸 Изменение микробиоты → изменение запаха тела и дыхания Кроме того, пациенты отмечают, что меняются вкусовые предпочтения: меньше хочется сладкого. Но при этом из того небольшого объёма пищи важно получать все нутриенты – особенно клетчатку, которая кормит микробиом. Уколы для похудения – это не просто изменение цифры на весах. Это глобальная перестройка всех метаболических путей, и в этот момент микробиому нужна поддержка: ✅ следите за водным балансом ✅ добавляйте клетчатку ✅ поддерживайте микробиом метабиотиками Хомоспорин помогает создавать условия, в которых микробиом адаптируется к изменениям без потери качества🧫🦠 Где купить Хомоспорин? 🛍 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

Многие пациенты на диетах или уколах GLP-1 отмечают эту вспышку раздражения. Что происходит на самом деле? Препараты для похудения меняют не только метаболизм. Они меняют состав микробиоты. А значит – количество нейромедиаторов: серотонина, дофамина, мелатонина. Всё то, что влияет на ваше настроение, сон и стрессоустойчивость. Изменения глобальные, и они затрагивают каждый орган и систему. В этот момент микробиому нужна поддержка. ✅ метабиотики ✅ модификация питания ✅ осознанность Этим состоянием можно и нужно управлять. ➡️ Отправьте это видео тем, кто сейчас на уколах или диетах. Им это важно услышать💚

Как врач скажу: 7 кг за 3 недели – это слишком быстро. И главное, что упускают: всё, что вы принимаете (витамины, добавки, даже лекарства) усваивается в кишечнике. Если микробиом и слизистая нарушены – даже магний пройдёт мимо. Хотите разобраться в своём микробиоме? Подписывайтесь, мы говорим честно о микробиоме