Тренировка выходов силой с поясным утяжелителем: пирамида до +16 кг и силовая база (06.05.2026)24просмотра6 месяцев назад
495 Отжиманий на низкой перекладине за 13 минут. (15 повторений 33 подхода)40просмотров6 месяцев назад
Многосоставной комплекс на 10 кругов для всего тела. Проверь свои силы! (04.05.2026)29просмотров6 месяцев назад
Испытание для элитных подразделений. Армейский норматив «Железный резерв» (02.05.2026)35просмотров6 месяцев назад
Круговой мини-сет на всё тело за 7 минут. Проверь свою силовую выносливость.23просмотра6 месяцев назад
Тренировка Hannibal For King. 560 ПОВТОРЕНИЙ + Гиперэкстензия и пресс (3 круга)27просмотров6 месяцев назад
Двойная пирамида: 1K Отжиманий в темпе пулемета + Контрольные 225 подтягиваний на турнике35просмотров6 месяцев назад
Круговая силовая тренировка дня: Дубль-круговая с утяжелением +16 кг и без. (14.04.2026)27просмотров6 месяцев назад
