чем заняться после сада? конечно же спортом!
#спорт #юныйталант #футболист #rutube #авторскоевидео #контент #юныйфутболист #россия
Иногда хочется чего-то по-домашнему уютного — и чтобы при этом не было чувства «перегруза». Этот рецепт как раз такой: сытно, ароматно и по делу.
✨ Что понадобится (на 3 порции):
- Картофель — 500 г
- Капуста белокочанная — 400 г
- Лук — 1 шт. (120 г)
- Морковь — 1 шт. (100 г)
- Томатная паста без сахара — 1 ст. л. (или томаты в собственном соку — 200 г)
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Вода или овощной бульон — 250 мл
- Чеснок — 2 зубчика
- Лавровый лист — 1 шт.
- Куркума — 0,5 ч. л.
- Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
- Зелень — для подачи
👨🍳 Как готовить:
1. Нарежь картофель кубиками, капусту тонко нашинкуй, лук — мелким кубиком, морковь натри.
2. В сковороде разогрей масло, обжарь лук и морковь 3–4 минуты. Добавь чеснок и специи, прогрей ещё минуту — так аромат станет глубже.
3. Добавь картофель, перемешай и подержи 2–3 минуты. Влей половину бульона, накрой и туши 10–12 минут.
4. Добавь капусту, томатную пасту (или томаты), лавровый лист и оставшийся бульон. Накрой и туши ещё 15–20 минут до мягкости.
5. Досоли, поперчи, убери лавровый лист, посыпь зеленью. Готово! 💛
#рецепт #видеорецепт #пп #ппрецепт #rutube #рутубкухня #авторскоевидео #контент #готовимдома #вкусноиполезно
утром в субботу спать не охота , едем на фонтаны развлекаться
#фонтан #утро #выходной #видео #дети #радости #rutube #солнце #авторскоевидео #контент
однажды вечером разучивали новую мелодию, называется струны души)
#дети #видео #rutube #контент #авторское видео #юныйталант #пианино
🥄 Ингредиенты (на 3–4 порции):
• малина — 200 г (свежая или замороженная);
• сахар — 100 г (или подсластитель по вкусу);
• вода — 150 г;
• желатин быстрорастворимый — 20 г;
• греческий йогурт — 250 г (2–4 % жирности).
🔥 Как приготовить — всего 6 шагов:
Смешай малину с сахаром и водой, доведи до кипения и сразу сними с огня.
Дай остыть до комнатной температуры.
Добавь желатин и перемешивай до растворения. Если плохо растворяется — слегка подогрей (не выше 50–60 °C), но не кипяти.
Влей йогурт и пробей блендером до однородности и лёгкой воздушности.
Разлей по стаканам или креманкам.
Поставь в холодильник минимум на 4–5 часов (лучше на ночь)
#рецепт #пп #видеорецепт #авторскоевидео #контент #зож #десерт #малина #рутубкухня #rutube #готовимдома
соревнование по мото кроссу в один из выходных дней. захватывающее зрелище
#мото #кросс #эндуро #спорт #rutube #авторскоевидео #контент #видео #мотоциклы #адреналин
как быстро и полезно приготовить овощную икру с минимум усилий, смотрите видеорецепт
#пп #зож #рецепт #видеорецепт #рутубкухня #контент #авторскоевидео rutube
скрипка и баян , очень завораживающее
#скрипка #баян #музыка #концерт #видео #авторскоевидео #контент #рутубвидео #RUTUBE
для тех, кто следит за тем что ест попробуйте очень полезный ПП пирог
🍽 Рецепт (на 1 порцию):
Возьмите 1 цельнозерновую лепёшку (или сделайте основу из цельнозернового теста).
Смешайте 120 г рикотты с 1 яйцом и 1 ч. л. сахара (можно заменить на стевию или вовсе не добавлять).
Сначала выложите на лепёшку ломтики 1 средней груши, а сверху равномерно распределите смесь с рикоттой.
Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 30 минут до золотистой корочки и схватившейся начинки.
Дайте немного остыть — так начинка станет плотнее и вкуснее.
#пп #зож #питание #здоровье #рутубкухня #авторскоевидео #Рецепт #видеорецепт #контент #снижениехолестерина
Устали от обычного хлеба? Попробуйте роти — тонкие, мягкие, с лёгким ореховым вкусом. Их можно подать к карри, овощному рагу, да хоть просто с йогуртовым соусом — всё будет вкусно! 😋
📋 Ингредиенты (на 6–8 лепёшек):
мука цельнозерн овая (или пшеничная крупного помола) — 300 г;
вода тёплая — 180–200 мл;
соль — 1 ч. л.;
масло (растительное, сливочное или гхи) — 2 ст. л. (плюс немного для смазывания готовых лепёшек).
✨ По желанию добавьте щепотку куркумы, тмина или рубленой зелени — будет ещё ароматнее!
#рутубкухня #роти #готовимдома #зож #пп #авторскоевидео #контент #RUTUBE #видео #рецепт #ппрецепт #клетчатка #худеем #здоровье
чем раньше вы начнёте заниматься спортом тем лучше для вашего организма
#спорт #зож #лето #rutube #авторскоевидео #контент
как мы первый раз сели за пианино. соседи были рады
#пианино #урок #rutube #талант #авторскоевидео #концент
как порадовать себя на природе вкусной полезной пищей - приготовьте на костре такой суп : м ясо говядина, картошка , любые овощи и специи по вкусу
#мангал #казан #рутубкухня #rutube #авторскоевидео #контент #готовимдома
один день из выходных лета 2026 г. поездка в соль-илецк . было холодно , на озеро не попали #отдых #лето #соль #авг уст #каникулы
мини пирожное
#рутубкухня #рецепты #готовимдома #Еда #ппрецепт #рецепт #малина #десерт
видео рецепта пельменники. когда обычные пельмени надоели и хочется чего то необычного
#пельмени #рутубкухня #готовим #новыйрецепт #рецепт #грибы #вкусно #домашняякухня
необычное и вкусное сочетание в этом рнцепте. Смотрите и готовьте.
#рецепт #рутубкухня #пп #грудка #видеорецепт #простойрецепт #готовимдома #белковоеблюдо
ПП-торт под названием "можно все" готовиться быстро а съедается еще быстрее
#пп #торт #кулинария #похудение #зож
В период изобилия ягод и фруктов рекомендую приготовить этот пирог. Быстро и просто
#еда #рецепты #пирог #готовим #рутубкухня #rutube #простойрецепт #видеорецепт
Именно так выглядит свежий мед
#мёд #лето #урожай #медовыспас