Если что-то подобное периодически случается и СТРАХ накрывает —﹥
а) супер, что ты признаешь, что тебе страшно
б) но это снова всего лишь эмоции)
Страх рисует самый плохой сценарий и не дает тебе начать.
Важно спокойно разобраться, что происходит и чего тебе может не хватать для выполнения задачи (ресурсов, времени, навыков и тд), и разумно и объективно решить, имеет смысл браться за неё или нет)
Рубрика #эмоции — серия 8
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Знакомо?))
Если что-то похожее периодически звучит в твоей голове — для начала пойми главное: это снова всего лишь ЭМОЦИИ)
И смотри, это одна из самых распространенных вариаций СТРАХА:
* страх ошибиться,
* страх облажаться,
* страх оказаться лузером и тд.
Что делать?
Если коротко, то разобраться, ЧТО КОНКРЕТНО может не получиться — досмотри до конца, говорю об этом в видео 🤗
Рубрика #эмоции — серия 7
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Бывало такое?))
Давай разбираться) Здесь все в кучу смешалось — тревога, страх, неуверенность.
И пока в голове вся эта мешанина — невозможно мыслить здраво.
Просто хождение по кругу и потеря опор.
А вот что РАЗУМНО делать, когда происходит нечто подобное — говорю в видео, досмотри до конца 🤗
Рубрика #эмоции — серия 6
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Звучит знакомо?))
Погоди, не проваливайся в эмоции, не надо))
Промолчать, может, и надо было — а вот было ли это для тебя возможно в тот момент?
Ты же не просто так что-то там сказала и куда-то там полезла…) Там было что-то ВАЖНОЕ для тебя ☝🏻
Не все, что выглядит ошибкой — ОШИБКА.
Иногда это просто ВЕРНОСТЬ СЕБЕ 🤗
Рубрика #эмоции — серия 5
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Бывает что-то подобное?))
Смотри, это снова — просто ЭМОЦИИ. Целый клубок.
И реагируя примерно таким образом ты не разбираешься.
А просто всё обобщаешь и обесцениваешь себя.
Не надо так 🙏🏻
Потому что в этом НЕТ СМЫСЛА.
Досмотри видео до конца — и ты поймешь, о чём я говорю.
Рубрика #эмоции — серия 4
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Знакомо?))
Стоп, отставить самобичевание)
Смотри, это — твои ЭМОЦИИ.
Всего лишь эмоции.
Давай включать РАЗУМ ☝🏻
И что действительно РАЗУМНО делать, когда что-то подобное происходит и эмоции берут верх — говорю об этом в видео, досмотри до конца 😉
Рубрика #эмоции — серия 3
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Кому знакомо?))
Предлагаю снова остановиться и, как минимум, досмотреть это видео до конца 😉
Я там как раз говорю о том, что правда имеет смысл делать в «подобных ситуациях» 👆🏻
Рубрика #эмоции — серия 2
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Знакомо?
Подожди) Стоп. Остановись…))
И посмотри видео до конца 😉
Рубрика #эмоции — серия 1
Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉
А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina
Тип привязанности — не диагноз и не ярлык, который нужно «наклеить на лоб».
Иногда, узнав о своём избегающем или тревожном типе, человек начинает объяснять им всё: «Я такой, поэтому отношения у меня не получатся». Но за этой привычной стратегией часто скрывается боль. А настоящее желание может быть совсем другим — близость, доверие, устойчивые отношения.
С детским опытом и причинами этой боли можно работать. И постепенно пробовать жить и строить отношения по-другому.
Понимание своего типа привязанности — не финальная точка, а начало изменений.
«Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах))
Смотрите наши #разговорыоважном на Рутуб 🎬
#типпривязанности #отношения #психологияотношений #тревожнаяпривязанность
Тип привязанности — это не приговор, а способ понять, почему нам бывает трудно в отношениях.
Когда причина становится ясна, вместо бесконечных претензий и тревоги появляется возможность договориться: как построить отношения так, чтобы один не чувствовал давления, а другой — постоянного страха быть оставленным?
Понимание причины — не конец разговора. Это точка, с которой можно начать что-то менять.
А вам удаётся говорить о своей тревоге прямо?
«Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах))
Смотрите наши #разговорыоважном на Рутуб 🎬
#типпривязанности #отношения #психологияотношений #тревожнаяпривязанность
Тип привязанности влияет на отношения, но не определяет их навсегда. Это не диагноз и не оправдание — с привычными сценариями можно работать и строить здоровые отношения.
«Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах))
Наши #разговорыоважном на Рутуб 🎬
Тип привязанности — не диагноз и не приговор.
Важно не просто узнать свой «тип», а понять причины трудностей в отношениях и начать с ними работать 🙏🏻
«Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах))
Наши #разговорыоважном на Рутуб 🎬
Почему тревожный и избегающий так часто притягиваются?
Один стремится стать ближе, другой — сохранить дистанцию. И чем сильнее первый догоняет, тем быстрее второй отдаляется. И это превращается в «вечную погоню».
«Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах))
Наши #разговорыоважном на канале и по ссылке из этого ролика 🎬
#психологияотношений #типпривязанности #тревожныйтип #избегающийтип #отношения
Второй отрывок уже на канале #читаемкнигувместе
Предлагаю поразмышлять под полным видео ))
Рубрика «Читаем книгу вместе» — это такой формат «кухонных» размышлений))
Я читаю отрывок из книги, а затем предлагаю поразмышлять, и для этого подготовила несколько вопросов, отвечая на которые будет легче что-то увидеть о себе, у себя, про себя 🤗
Об этой рубрике чуть подробнее рассказала во вводном видео, которое есть на канале 🎬🤗
А здесь — кусочек из первого отрывка: Весёлый Пупкин или «Я — бывают разные!» (с)
#читаемкнигувместе
#отсамооценкиксамоценности