Андрей выгорел и чуть не ушел из IT. Работал в IT удаленно. Казалось, все ок: хорошие деньги, гибкий график. А потом он заметил, что ненавидит свою работу.
Не клиентов, не задачи — а сам факт, что он открывает ноутбук.
Прокрастинировал до последнего
Работал без эмоций, на автомате
Просыпался уставшим, даже если спал 9 часов
Решил: надо отдохнуть. Уехал на месяц в Азию. И что?
Ничего. Вернулся — и опять то же самое.
Оказалось, дело не в усталости, а в том, что он выгорел.
Что реально помогло:
- Убрал самые выматывающие задачи
- Перестроил график под себя (а не под клиентов)
- Перестал считать, что отдых — это лень
Через три месяца снова работал с кайфом. Без ощущения, что жизнь проходит мимо.
Если ты не можешь себя заставить работать — это не всегда про лень. Иногда это про выгорание.